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O que é Ginkgo Biloba

O que é Ginkgo Biloba

O ginko biloba é conhecido pela melhoria das funções cognitivas. Já conhece esta planta chinesa? Venha conhecer com o 1001 Dietas.

1. Para que serve o ginkgo biloba?

O ginkgo biloba trata-se de uma planta medicinal chinesa que serve, fundamentalmente, para prevenir doenças neurodegenerativas e melhorar as funções cognitivas. Tem também um papel na melhoria da saúde oftalmológica, ajuda a melhorar a circulação sanguínea e evita o aparecimento de eventuais trombos.

Os efeitos do envelhecimento cerebral são também minorados mediante o consumo desta planta medicinal.

2. Como funciona o ginkgo biloba?

A ação de ginkgo biloba no organismo deve-se à presença de terpenóides e de flavonóides, dois antioxidantes que ajudam na limpeza e regulação orgânica. Além disso, tem ainda propriedades analgésicas.

3. Benefícios do ginkgo biloba para a saúde

Entre os principais benefícios de ginkgo biloba para a saúde encontramos:

– Promoção da perda de peso,
– Melhoria das funções cerebrais;
– Prevenção e tratamento de doenças neurodegenerativas;
– Melhoria da memória, da depressão e da ansiedade;
– Melhoria da visão;
– Alívio de dores menstruais, cãibras e dores musculares.

4. Efeitos da falta de ginkgo biloba no organismo

Não existem efeitos de carência de ginkgo biloba no organismo humano, embora o seu consumo seja benéfico para a saúde.

5. Dose diária recomendada de ginkgo biloba

Recomenda-se um consumo diário desta planta medicinal entre os 80 mg e os 240 mg.

6. Sobredosagem do ginkgo biloba e seus efeitos no organismo

Quando ingerido em excesso, o ginkgo biloba pode apresentar efeitos colaterais como:

– Quebra da pressão arterial;
– Sensação de tontura,
– Irritabilidade;
– Aumento da sensibilidade cutânea;
– Dores de cabeça;
– Náuseas.

7. Fontes naturais de ginkgo biloba

O ginkgo biloba é, em si, uma fonte natural. Este pode ser consumido sob a forma de pó, extrato ou chá.

Conheça também as propriedades do selénio e o seu papel para o organismo.

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Escrito por Equipa 1001 dietas

Uma dica sobre dietas por dia, não sabe o bem que lhe fazia!

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