O que é Ginkgo Biloba
O ginko biloba é conhecido pela melhoria das funções cognitivas. Já conhece esta planta chinesa? Venha conhecer com o 1001 Dietas.
1. Para que serve o ginkgo biloba?
O ginkgo biloba trata-se de uma planta medicinal chinesa que serve, fundamentalmente, para prevenir doenças neurodegenerativas e melhorar as funções cognitivas. Tem também um papel na melhoria da saúde oftalmológica, ajuda a melhorar a circulação sanguínea e evita o aparecimento de eventuais trombos.
Os efeitos do envelhecimento cerebral são também minorados mediante o consumo desta planta medicinal.
2. Como funciona o ginkgo biloba?
A ação de ginkgo biloba no organismo deve-se à presença de terpenóides e de flavonóides, dois antioxidantes que ajudam na limpeza e regulação orgânica. Além disso, tem ainda propriedades analgésicas.
3. Benefícios do ginkgo biloba para a saúde
Entre os principais benefícios de ginkgo biloba para a saúde encontramos:
– Promoção da perda de peso,
– Melhoria das funções cerebrais;
– Prevenção e tratamento de doenças neurodegenerativas;
– Melhoria da memória, da depressão e da ansiedade;
– Melhoria da visão;
– Alívio de dores menstruais, cãibras e dores musculares.
4. Efeitos da falta de ginkgo biloba no organismo
Não existem efeitos de carência de ginkgo biloba no organismo humano, embora o seu consumo seja benéfico para a saúde.
5. Dose diária recomendada de ginkgo biloba
Recomenda-se um consumo diário desta planta medicinal entre os 80 mg e os 240 mg.
6. Sobredosagem do ginkgo biloba e seus efeitos no organismo
Quando ingerido em excesso, o ginkgo biloba pode apresentar efeitos colaterais como:
– Quebra da pressão arterial;
– Sensação de tontura,
– Irritabilidade;
– Aumento da sensibilidade cutânea;
– Dores de cabeça;
– Náuseas.
7. Fontes naturais de ginkgo biloba
O ginkgo biloba é, em si, uma fonte natural. Este pode ser consumido sob a forma de pó, extrato ou chá.
Conheça também as propriedades do selénio e o seu papel para o organismo.
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