O que é o ácido hialurónico

O que é o ácido hialurónico

O ácido hialurónico é particularmente conhecido pelos seus benefícios anti-envelhecimento. Já conhece o ácido hialurónico. Saiba mais com o 1001 Dietas.

1. Para que serve o ácido hialurónico?

O ácido hialurónico trata-se de uma macromolécula encontrada nas camadas profundas da pele e que serve fundamentalmente para garantir que as células mantêm a sua integridade estrutural. Os tecidos orgânicos têm naturalmente esta molécula, embora a sua produção seja reduzida com o passar do tempo.

2. Como funciona o ácido hialurónico?

A ação do ácido hialurónico no organismo humano deve-se à sua ação anti-envelhecimento, refirmante e hidratante. Desta forma, a molécula ajuda a reter a água e promove a integridade dos tecidos.

3. Benefícios do ácido hialurónico para a saúde

O ácido hialurónico tem diversos benefícios para a saúde, entre os quais merecem destaque os seguintes:

– Promoção do preenchimento da pele;
– Melhoria da hidratação cutânea;
– Redução da celulite e da acne;
– Melhoria da textura da pele;
– Cicatrização mais célere de feridas;
– Prevenção do envelhecimento precoce;
– Proteção cutânea dos danos provocados pelos radicais livres;
– Melhoria da visão;
– Reforço imunitário.

4. Efeitos da falta de ácido hialurónico no organismo

A falta de ácido hialurónico no organismo pode promover o envelhecimento precoce, nomeadamente através da perda de firmeza da pele e do aparecimento de rugas.

5. Dose diária recomendada de ácido hialurónico

A dosagem recomendada de ácido hialurónico depende da sua forma de toma ou aplicação. Assim, sendo, diariamente recomenda-se:

– Via oral: 40 mg (sob a forma de cápsulas);
– Aplicação cutânea: aplicação do creme 2 vezes por dia.

6. Sobredosagem do ácido hialurónico e seus efeitos no organismo

Não existem efeitos conhecidos de sobredosagem de ácido hialurónico. Ainda assim, podem surgir efeitos secundários como:

– Vermelhidão;
– Irritações cutâneas;
– Sensação de desconforto.

7. Fontes naturais de ácido hialurónico

O ácido hialurónico pode ser tomado de 3 formas: injeção, creme ou cápsula. Além disto, existem ainda alimentos que ajudam a promover a produção natural de ácido hialurónico no corpo. Alguns exemplos são:

– Carne bovina;
– Legumes (brócolos e couves);
– Frutos (morango, kiwi);
– Ervas (salsa, coentros);
– Especiarias.

Conheça também o funcho e os seus benefícios para o organismo.