Na cultura chinesa, os usos culinários e as propriedades medicinais da levedura de arroz vermelho não são novidade. Entre os ocidentais, no entanto, este ingrediente apenas recentemente começou a ganhar expressão, especialmente junto de quem sofre de colesterol elevado ou se lança no universo das 1001 dietas. Saiba o que é a levedura de arroz […] Mais
Extrato de Cardo Mariano Se está a fazer dieta é provável que a sua pesquisa – ou o seu nutricionista – o tenham aconselhado a tomar algum tipo de extrato de Cardo Mariano. Saiba quais as razões pelas quais deve desintoxicar o seu organismo antes da dieta e de que forma este produto pode ajudá-lo. […] Mais
Chá verde emagrece, como tomar para queimar as gorduras Quando chega o momento de fazer dieta, todos os aliados são bem-vindos. Provavelmente já terá ouvido falar dos muitos benefícios associados ao chá verde, como a sua ação antioxidante, anti-inflamatória, termogénica. Saiba como tomar o chá verde para emagrecer e queimar as gorduras indesejadas. No momento […] Mais
Como queimar gordura na barriga No momento de olhar o espelho, quem tem excesso de peso sente, muitas vezes, desconforto com a gordura abdominal. Embora se trate de uma região onde a gordura localizada gosta de teimar em se alojar, perder barriga e conquistar o aspeto desejado é possível. Saiba como queimar gordura na barriga. […] Mais
L-carnitina é um nome que surge, muitas vezes, associado à perda de peso e, por isso mesmo, ainda que sem saberem concretamente do que se trata, muitas pessoas procuram esta alternativa como suplemento à sua dieta enquanto tentam emagrecer. Saiba o que é a L-carnitina e se a sua relação com a perda de peso […] Mais
Alimentos para reduzir açúcar no sangue Ser saudável está na ordem do dia e é o desejo de todos nós. Claro que, com a agitação quotidiana, nem sempre é simples conseguir manter a dieta mais equilibrada. Saiba quais são, entre os alimentos, os seus maiores aliados para reduzir o açúcar no sangue. Pensar numa vida […] Mais
O Que Comer Depois do Treino para Emagrecer Se está a tentar emagrecer com recurso a uma nova dieta e a uma rotina de treinos, deve também prestar atenção à escolha dos alimentos consumidos antes e depois do exercício. Neste artigo, exploramos como a alimentação após o treino pode contribuir para os seus objetivos de […] Mais
Ideias de sopas para emagrecer As sopas são excelentes pratos para a ajudar com a perda de peso. Com este alimento, poderá viver o melhor da saciedade sem “trair” a sua dieta. Saiba 5 receitas de sopas para emagrecer de forma saudável e deliciosa. Não será novidade para quem começa uma dieta: os legumes são […] Mais
Gelatina faz perder peso ou engorda? Descubra a verdade! Entre mitos, verdades e segredos, perder peso nem sempre é uma tarefa simples. Conhecer os alimentos e as suas propriedades pode ser a chave para atingir os seus objetivos. Neste artigo, desvendamos o papel da gelatina na perda de peso: afinal, será aliada ou inimiga da […] Mais
Motivos pelos quais as pessoas desistem da dieta Se formos honestos com a realidade do mundo – e, muitas vezes, com a nossa – sabemos que é comum que as dietas falhem simplesmente porque, antes de haver qualquer resultado, desistimos delas. A desistência será, provavelmente, a primeira razão pela qual a maioria das pessoas não […] Mais
Perder peso traz muitas consequências à nossa vida. Muitas delas ultrapassam as questões da imagem, impactando também fisicamente na forma como experienciamos a vida. A sexualidade é um dos aspetos que pode sofrer mudanças significativas quando se perdem alguns quilos extra. Saiba a relação entre a perda de peso e a sexualidade. Embora nem sempre […] Mais
Os padrões de beleza têm vindo a alterar-se ao longo dos anos. Notará, por exemplo, que, contrariamente ao que se via há alguns anos, hoje em dia o chamado “corpo saudável” (geralmente trabalhado com dietas saudáveis e exercício físico) tem prevalecido sobre a magreza excessiva. Por entre esta mudança, um nome que surge com frequência […] Mais
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