Os benefícios do alho na sua dieta
Os benefícios do alho na sua dieta são inúmeros e irão ajudá-lo, não só a ser mais saudável como, eventualmente, a perder …
Dieta do ovo, como perder peso com este regime?
A dieta do ovo é um dos regimes que tem vindo a ganhar expressão na geração fit. Com a promessa de ajudar …
7 Atividades para pessoas com incapacidade física
As pessoas com incapacidade física nem sempre sabem quais são as melhores opções desportivas para se manterem ativas. Ainda assim, a integração …
Como funciona a dieta da comida crua: faria esta dieta?
A dieta da comida crua é outra das dietas que, atualmente, começa a ganhar um espaço na mente de quem deseja perder …
7 atividades gratuitas e saudáveis
A procura por atividades gratuitas e saudáveis aumentou com a tendência fit que, ao longo dos últimos anos, começou a imperar. A …
Quando a idade não pesa: o spinning e o crossfit depois dos 35 anos
Spinning e o crossfit depois dos 35 anos, a leveza do ser Nos dias de hoje as pessoas estão cada vez mais …
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Continuar a praticar desporto depois das férias poderá parecer algo complicado para algumas pessoas. Quando o retorno ao trabalho está iminente e …
6 dicas para emagrecer durante as ferias
Emagrecer durante as férias pode não parecer uma tarefa fácil. Para muitas pessoas, as férias significam um período de despreocupação (e, por …
Spinning emagrece? Quantos quilos posso perder?
O spinning é um dos treinos que, atualmente, mais se encontra na moda. Ainda que não saiba exatamente do que se trata, …
Crossfit emagrece? faz ganhar massa muscular?
Crossfit será, por certo, um nome que já ouviu. Tratando-se de uma das atividades físicas mais aclamadas do nosso século, esta gera …