10 dicas para continuar a praticar desporto depois das férias
Continuar a praticar desporto depois das férias poderá parecer algo complicado para algumas pessoas. Quando o retorno ao trabalho está iminente e …
6 dicas para emagrecer durante as ferias
Emagrecer durante as férias pode não parecer uma tarefa fácil. Para muitas pessoas, as férias significam um período de despreocupação (e, por …
Spinning emagrece? Quantos quilos posso perder?
O spinning é um dos treinos que, atualmente, mais se encontra na moda. Ainda que não saiba exatamente do que se trata, …
Crossfit emagrece? faz ganhar massa muscular?
Crossfit será, por certo, um nome que já ouviu. Tratando-se de uma das atividades físicas mais aclamadas do nosso século, esta gera …
Exercício no Verão: Superar os desafios nos dias quentes
A prática de exercício físico implica mudanças. Se mudar de atitude é o primeiro passo, e o segundo passa, claramente, pelo evitar …
HIIT emagrece, como fazer treino HIIT
O HIIT (treino intervalado de alta intensidade) é um dos muitos treinos do qual, diariamente, ouvimos falar. Sabe em que consiste um …
Treino funcional emagrece, como fazer este tipo de exercícios?
Treino funcional emagrece, como posso fazer este tipo de exercícios O treino funcional (ou treinamento funcional) é um dos tipos de exercício …
Correr na geração millenials e as apps de running
Correr na geração millenials e as apps de running, será uma ajuda Quando acordei, hoje de manhã, estipulei: 6 quilómetros. Era esta …
Treinos calistenicos e jejum intermitente: uma história de vida
Anteriormente, no 1001 Dietas, falámos já sobre a dieta do jejum intermitente e os treinos calisténicos. Sabendo, no entanto, que estas experiências …
As atitudes a evitar para uma vida saudável ou os 3 D’s
Mudar de atitude é o primeiro passo – já o disse e repito! – ainda assim, o regresso ao exercício físico, depois …