Criatividade e felicidade: dois benefícios da caminhada
A agitação da vida nem sempre permite uma rotina de exercício físico. Ainda assim, mesmo uma simples caminhada pode ter um grande …
As análises mais importantes antes de começar a dieta
Antes de iniciar uma dieta poderá ser importante a realização de algumas análises clínicas, para compreender melhor as necessidades do seu corpo …
Os exames essenciais antes de entrar para o ginásio
Antes de entrar para o ginásio, poderá ser útil a realização de exames físicos, para garantir que está saudável e preparado para …
Ano novo, vida nova: será o Janeiro o mês adequado para iniciar uma dieta?
Se emagrecer estava na lista das suas resoluções de ano novo é natural que, por agora, esteja a questionar se Janeiro é …
Pastéis de feijão: engordam muito ou pouco?
Os pastéis de feijão são um doce muito apreciado mas que nem sempre se come sem culpa. Se é um apreciador do …
Chocolate e vinho tinto: como as prendas de Natal mais comuns melhoram a sua pele
Chocolates e vinho tinto são duas das prendas mais comuns no Natal e, quem lhas oferece, pode estar a zelar pela sua …
Purgar o organismo depois das festividades: os melhores métodos
Não é estranho que, depois do Natal, note os efeitos dos excessos no seu corpo. Por isso mesmo, conhecer as melhores formas …
Os principais doces de Natal e as suas calorias
O Natal tende a ser uma época dada aos excessos alimentares. Mas, afinal, quantas são as calorias das delícias natalícias? Venha descobrir …
Comidas que ajudam a melhorar humor no Inverno
O Inverno tem a capacidade de deixar muitas pessoas irritadas e de mau humor, perante o tempo frio e chuvoso. Venha conhecer …
Exercício de rua no Inverno: como fazer o melhor aquecimento
As atividades físicas de rua podem tornar-se mais complexas no Inverno, quando a chuva e o frio se tornam mais recorrentes. Se …