GAP: o que é e quais os benefícios deste tipo de treino
Existem vários tipos de treino, que se adaptam a gostos, objetivos e capacidades distintas. O GAP é um destes e está presente …
As melhores dietas para perder peso em 2021
Várias dietas têm virado tendência e, com a chegada do novo ano, o mais natural é que se questione qual a dieta …
Impacto físico e psicológico de parar de treinar
Parar de treinar pode ter um forte impacto físico e psicológico no organismo humano. Mas sabe concretamente o que acontece quando pára …
Dieta mediterrânica ajuda a controlar o stress
O stress e a ansiedade são problemas comuns do nosso século. Perceba, com o 1001 Dietas, como a Dieta Mediterrânica pode ajudar …
Dieta Mono: será saudável?
A Dieta Mono é uma das novas dietas-tendência, que tem ganho cada vez mais adeptos. Venha descobrir como é esta dieta e …
Obesidade e Covid-19: conheça os riscos
Alguns especialistas têm relacionado a obesidade e o Covid-19. Venha conhecer a relação entre estas duas doenças e saber como pode melhorar …
Covid-19 e confinamento: devem os ginásios fechar?
Já sabemos que, na nova fase de confinamento para contenção da pandemia Covid-19 os ginásios serão novamente encerrados. Mas devem os ginásios …
Boceja no treino? Conheça as razões
Muitas pessoas se questionam sobre a razão que as leva a bocejar quando praticam exercício físico, principalmente em contexto de ginásio Venha …
Hidroterapia do colón, quando devo fazer
A vontade de ser elegante e saudável faz com que muitas pessoas analisem diversas técnicas terapêuticas. Venha saber, com o 1001 Dietas, …
Respiração correta durante o treino: qual a sua importância?
Um treino mais eficaz engloba vários aspetos e, entre eles, uma respiração correta. Venha com o 1001 Dietas saber qual a importância …