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Receita gulosa de salada de frutas fit (sem açúcar) para quem está de dieta

Provavelmente pensa que uma salada de fruta sem açúcar fica mais seca e desenxabida, mas não é obrigatório que assim seja. Conheça a receita gulosa de salada de futas fit que o 1001 Dietas criou para quem está de dieta.

Quando falamos em fruta, a ideia imediata é de que se trata de uma sobremesa saudável. Ainda assim, entre frutas africanasfrutas tropicais, citrinos e muitos outros, surgem dúvidas sobre quais as frutas que ajudam a emagrecer e, eventualmente, quais as frutas que engordam.

Além de termos em consideração as melhores frutas para apoiar a sua dieta, também considerámos a maior queixa de quem come salada de frutas sem açúcar: o facto de não criar o delicioso “molho doce” que ajuda a tornar a sobremesa deliciosa.

Acreditando que ninguém deveria privar-se da melhor salada de frutas, com tudo aquilo a que tem direito, decidimos integrar esta sobremesa frugífera na lista de sobremesas adequadas para quem está de dieta.

Se é fã das saladas de frutas convencionais e quer uma igualmente deliciosa sem açúcar, esta receita é perfeita para si!

Frutos que apoiam a dieta

As propriedades saciantes, termogénicas, antioxidantes, anti-inflamatórias e reguladoras de muitos frutos pode apoiar de forma intensa a dieta de quem deseja perder peso e manter-se saudável.

Estes frutos agem no organismo, promovendo a regulação intestinal, ajudando na queima de gordura, incluindo a gordura localizada e a gordura visceral e, muitos deles, promovem ainda a desintoxicação do fígado.

Assim, ingredientes como o morango, o ananás, a maçã ou o kiwi não poderiam deixar de integrar a nossa lista para criar uma sobremesa perfeita para quem está de dieta.

Receita gulosa de salada de frutas fit (sem açúcar) para quem está de dieta

Receita de salada de frutas fit sem açúcar

Quisemos garantir que, mesmo em dieta, pode aproveitar uma salada de frutas tão gulosa como se lhe colocasse açúcar, mas sem que precise de o fazer.

Ingredientes
– 60 gramas de morangos (maduros)
– 2 kiwis (maduros)
– 1 maçã golden
– 40 gramas de abacaxi
– 1 laranja grande (madura)
– 1 colher de café de canela (opcional)

Preparação
Retire o sumo da laranja e reserve.
Lave, descasque e corte em pedaços os restantes frutos, colocando-os numa taça grande.
Polvilhe os frutos com a canela e envolva, para que esta seja uniformemente espalhada.
Regue com o sumo de laranja.
Tape com película aderente e leve ao frigorífico até servir.

Gostou desta sugestão gulosa para uma salada de frutas sem açúcar? Conheça também a receita proteica de pudim de abacate do 1001 Dietas.

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Escrito por Equipa 1001 dietas

Uma dica sobre dietas por dia, não sabe o bem que lhe fazia!

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