Contar calorias é algo que muitas pessoas fazem. Mas será que devemos mesmo fazer esta contabilização quando queremos perder peso? Venha com o 1001 Dietas saber se deve contar calorias. O século XXI tem sido marcado pelas dietas da moda e, a par com elas, pelas aplicações que ajudam na perda de peso e pelos programas televisivos onde ouvimos […] Mais
Gerir o peso nem sempre é simples mas existem dicas que, certamente, ajudarão no processo. Venha conhecer a 6 dicas que o 1001 Dietas preparou para o ajudar a ter uma gestão eficaz do peso. Muitas pessoas procuram adaptar a sua rotina aos melhores hábitos para garantirem um corpo saudável e elegante. Questionando se devem contar […] Mais
O pilates é um dos exercícios que tem ganho destaque nos últimos tempos e existem várias razões para que assim seja. Venha, como o 1001 Dietas, conhecer 5 benefícios do pilates (o terceiro vai surpreendê-lo). Algumas práticas, como o yoga, o zumba, o bodybalance e o pilates têm vindo a ganhar adeptos entre os que procuram garantir […] Mais
A proteína é essencial para uma correta nutrição e, principalmente para quem pratica exercício físico, o seu consumo é fundamental. Mas, afinal, o que acontece quando ingere demasiada proteína? Venha saber com o 1001 Dietas. A tendência para a prática desportiva, a par com os novos conhecimentos sobre os benefícios da proteína para apoiar os […] Mais
Alguns elementos externos ao exercício físico também têm impacto no desempenho dos atletas do quotidiano. Venha com o 1001 Dietas conhecer 5 benefícios de treinar a ouvir música. Em tempos, falámos das atitudes a evitar para uma vida saudável ou os 3 D’s e da forma como a música pode ajudar, de alguma forma, a evitar (ou […] Mais
As bebidas energéticas têm vindo a vulgarizar-se junto de quem pratica exercício físico. Venha com o 1001 Dietas conhecer a forma como estas afetam os atletas e se deve (ou não) integrá-las no seu treino. No século XXI, a tendência tem sido, cada vez mais, para que as pessoas sintam a necessidade de procurar as […] Mais
As saunas e os banhos quentes têm sido associados ao tratamento de doenças cardíacas. Perceba qual a relação entre estas práticas e as doenças coronárias com o 1001 Dietas. Existem várias atividades que, em pleno século XXI realizamos para aliar o relaxamento, o prazer e a saúde. Entre as atividades que muitas pessoas gostam de […] Mais
Uma das doenças mais comuns nos homens é a disfunção eréctil. Venha conhecer, com o 1001 Dietas, uma abordagem de tratamento sem medicação. A saúde é uma das preocupações que permeou todas as eras mas, atualmente, perante os novos conceitos de vida fit, esta preocupação tem vindo a intensificar-se. Além disto, cada vez mais as […] Mais
Sabe quando, durante o treino, sente tonturas? Este é um fenómeno bastante comum. Venha com o 1001 dietas saber as razões destas tonturas. As tonturas são um problema que pode sentir em vários momentos da vida e que podem ter várias causas e explicações. Alguns momentos específicos, ainda assim, como é o caso das tonturas na […] Mais
A indicação para beber pelo menos 2 litros de água por dia é bem conhecida mas, afinal, o que acontece ao corpo quando o consumo de água é insuficiente? Descubra com o 1001 Dietas. Há algum tempo atrás já falámos da água e da sua importância para o emagrecimento e até da forma como a dieta […] Mais
O yoga tem vários benefícios físicos e mentais, tratando-se de uma prática muito adequada para qualquer pessoa. Venha com o 1001 Dietas conhecer 5 benefícios do yoga: 1 deles é surpreendente! A ideologia fit que permeia o século XXI tem feito com que cada vez mais pessoas escolham modalidades para se exercitarem e, entre estas, […] Mais
Existe uma grande controvérsia sobre se devemos ou não correr em jejum. Se tem dúvidas sobre quais os mitos e verdades de correr com o estômago vazio, este artigo do 1001 Dietas é ideal para as esclarecer. O exercício físico faz parte dos dias de muitas pessoas do século XXI. Uma ideologia fit prevalece e […] Mais
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