Exercício no Verão: Superar os desafios nos dias quentes
A prática de exercício físico implica mudanças. Se mudar de atitude é o primeiro passo, e o segundo passa, claramente, pelo evitar …
HIIT emagrece, como fazer treino HIIT
O HIIT (treino intervalado de alta intensidade) é um dos muitos treinos do qual, diariamente, ouvimos falar. Sabe em que consiste um …
Treino funcional emagrece, como fazer este tipo de exercícios?
Treino funcional emagrece, como posso fazer este tipo de exercícios O treino funcional (ou treinamento funcional) é um dos tipos de exercício …
Correr na geração millenials e as apps de running
Correr na geração millenials e as apps de running, será uma ajuda Quando acordei, hoje de manhã, estipulei: 6 quilómetros. Era esta …
Treinos calistenicos e jejum intermitente: uma história de vida
Anteriormente, no 1001 Dietas, falámos já sobre a dieta do jejum intermitente e os treinos calisténicos. Sabendo, no entanto, que estas experiências …
As atitudes a evitar para uma vida saudável ou os 3 D’s
Mudar de atitude é o primeiro passo – já o disse e repito! – ainda assim, o regresso ao exercício físico, depois …
Mudar de atitude: o primeiro passo
Mudar de atitude: o primeiro passo Eram 6 e meia da manhã quando me levantei. Equipei-me. Fui até à zona do Guincho …
Treinos calisténicos, sabe como funciona a calistenia?
Os treinos calisténicos são um tipo de exercício que os amantes da vida fit já terão ouvido falar. Mas, sabe em que …
10 alimentos para desintoxicar o fígado, como fazer esta dieta?
A preocupação com a dieta faz-se acompanhar, nos nossos dias, por uma especial atenção à saúde. Assim, cada vez mais, a busca …
Como funciona a dieta do limão, faz mal ao fígado?
O emagrecimento saudável é o objetivo nº1 de muitas pessoas ao redor do globo. Sabe como funciona a dieta do limão? E …