Covid-19 e confinamento: devem os ginásios fechar?
Já sabemos que, na nova fase de confinamento para contenção da pandemia Covid-19 os ginásios serão novamente encerrados. Mas devem os ginásios …
Boceja no treino? Conheça as razões
Muitas pessoas se questionam sobre a razão que as leva a bocejar quando praticam exercício físico, principalmente em contexto de ginásio Venha …
Hidroterapia do colón, quando devo fazer
A vontade de ser elegante e saudável faz com que muitas pessoas analisem diversas técnicas terapêuticas. Venha saber, com o 1001 Dietas, …
Respiração correta durante o treino: qual a sua importância?
Um treino mais eficaz engloba vários aspetos e, entre eles, uma respiração correta. Venha com o 1001 Dietas saber qual a importância …
Desafio 1001 Dietas para um estilo de vida saudável
O ano está a chegar ao fim mas, no 1001 Dietas, acreditamos que todos os momentos são ideais para melhorar a sua …
4 suplementos incríveis que melhoram os seus resultados
Os suplementos fazem parte da rotina de muitos atletas. Mas, afinal, quais são os melhores para quem treina? Venha com o 1001 …
Será fome ou stress? Como perceber a diferença
A sensação de fome não é um conceito tão fechado quanto possa crer. Na verdade, muitas vezes esta sensação pode não ser …
Mastigação: como influencia a absorção de proteína
A mastigação não é, por norma, algo em que pensemos no processo de fazer dieta. Ainda assim, é algo muito importante para …
Balanço energético como o défice calórico garante uma dieta bem sucedida
Um dos segredos de uma dieta bem-sucedida é o défice calórico e a gestão eficaz do balanço energético. Não sabe o que …
Dicas de dieta: como escolher o melhor azeite
Os óleos e as gorduras vegetais são muito questionados. O azeite, considerado uma das escolhas mais saudáveis, não é exceção. Saiba como …