Mudar de atitude é o primeiro passo – já o disse e repito! – ainda assim, o regresso ao exercício físico, depois de um tempo de paragem nem sempre é tão simples quanto se imagina. Existem obstáculos evidentes e outros menos claros com os quais quem, como eu, quer voltar, se depara invariavelmente. De sapatilhas […] Mais
Mudar de atitude: o primeiro passo Eram 6 e meia da manhã quando me levantei. Equipei-me. Fui até à zona do Guincho (Cascais). Estacionei o meu carro e fui fazer uma caminhada (à qual, por alguma razão louca, continuo a chamar de corrida). Fiz 10 quilómetros, dos quais corri apenas 2. Isto significa que o […] Mais
Os treinos calisténicos são um tipo de exercício que os amantes da vida fit já terão ouvido falar. Mas, sabe em que consiste este tipo de treino? Sabe como funciona a calistenia? Está na hora de saber mais sobre esta questão, com o 1001 Dietas. Em pleno século XXI, inundados por todas as novidades do […] Mais
A preocupação com a dieta faz-se acompanhar, nos nossos dias, por uma especial atenção à saúde. Assim, cada vez mais, a busca por uma alimentação equilibrada não se prende apenas com o emagrecimento. Sabe quais os melhores alimentos para desintoxicar o fígado? E conhece a melhor dieta para o fazer? Então, venha à descoberta com […] Mais
O emagrecimento saudável é o objetivo nº1 de muitas pessoas ao redor do globo. Sabe como funciona a dieta do limão? E sabe quais os seus efeitos para o fígado? Se não sabe as respostas, venha descobri-las com o 1001 Dietas. O que não falta, nos nossos dias, são opções de dietas para ajudar a […] Mais
Para que serve a Spirulina, a busca por soluções naturais que promovam o emagrecimento, ao mesmo tempo que garantem a saúde do corpo é parte do quotidiano das pessoas do nosso século. Sabe para o que serve a spirulina? E conhece o seu papel no emagrecimento? Então, está na hora de se familiarizar com este […] Mais
Jejum intermitente, sabe como funciona esta dieta, quais os perigos da mesma? Hoje em dia, mais do que nunca, existe uma infinidade de métodos e soluções para conquistar o objetivo do emagrecimento. Uma dieta que tem ganho fama mundialmente, com uma expressão particular em países como os Estados Unidos e o Brasil, é a dieta […] Mais
Cordyceps sinensis para que serve, para que serve e quais os benefícios deste fungo. A preocupação com a saúde, o bem-estar e a aparência faz parte do nosso quotidiano. Assim, a procura por produtos naturais que ajudem a conquistar tudo isto, acaba por também fazer. Sabe o que é o Cordyceps sinensis? Conhece todos os […] Mais
As dietas fazem parte do nosso quotidiano e, por isso mesmo, nada será mais natural do que questionarmos os alimentos que chegam até às nossas mesas. Um dos alimentos que gera questionamento é, pois, o feijão preto. Sabe se o feijão preto engorda? Conhece os benefícios deste alimento? Venha saber mais com o 1001 Dietas. […] Mais
Emagrecer: este é o objetivo de muitas pessoas dos nossos dias. Longe de ser uma tarefa tão simples como a anunciada nas “fórmulas mágicas”, este é, no entanto, um objetivo possível de concretizar com saúde e rapidez. Como? Se quer saber não deixe de conhecer as 10 dicas para emagrecer do 1001 Dietas. O mercado […] Mais
Bebidas detox de frutas e vegetais, em sumo ou em batido, quais os benefícios e riscos do seu consumo? A desintoxicação é um processo vital para organismo em que vários órgãos e sistemas estão envolvidos (fígado, rins, pulmões, intestinos, pele, sistema linfático). Todos os dias estamos expostos a fatores agressores e o corpo tem que […] Mais
Os suplementos fazem, cada vez mais, parte da rotina de muitas pessoas. Um deles é o colágeno hidrolisado. Já ouviu falar nele? Sabe quais os benefícios e como tomar? E sabe se o colágeno hidrolisado engorda? Venha descobrir com o 1001 Dietas. Em pleno século XXI, não faltam suplementos disponíveis, que prometem ajudar os atletas […] Mais
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