Seria de esperar que, com a quantidade de informação disponível, os mitos sobre o exercício físico já não existissem. Ainda assim, tal não acontece e alguns mitos são perpetuados, mesmo nos dias de hoje. Conheça com o 1001 Dietas alguns dos mitos comuns sobre o fitness. Apostamos que um deles vai surpreendê-lo! As pessoas estão […] Mais
Para quem se encontra de dieta, fazer boas escolhas sobre os ingredientes que preenchem o prato é fundamental. Venha compreender, com o 1001 Dietas, se deve preferir o arroz branco ou arroz integral. Quando se combate a obesidade ou se luta para perder aqueles quilos extra que nos baixam a autoestima, a escolha entre ingredientes ocupa um […] Mais
Criada por um nutricionista francês que lhe dá nome, a dieta Dukan tornou-se uma das dietas da moda na atualidade. Leia este artigo do 1001 Dietas e conheça esta dieta e as suas vantagens. A atualidade está marcada por uma procura cada vez mais evidente pelo corpo ideal. Hoje, ainda assim, o corpo ideal não […] Mais
A culinária sustentável tem vindo a tornar-se tendência e os seus benefícios não são apenas ambientais mas também para a saúde humana. Venha com o 1001 Dietas conhecer os benefícios da gastronomia sustentável. O mundo atual tem duas preocupações notórias. Por um lado, destaca-se o papel da ideologia fit, com a sua busca pelo corpo […] Mais
Existem vários tipos de treino, que se adaptam a gostos, objetivos e capacidades distintas. O GAP é um destes e está presente na oferta de muitas academias de fitness e ginásios. Venha com o 1001 Dietas saber o que é o GAP e quais os seus benefícios. A busca por atividade física é algo que […] Mais
Várias dietas têm virado tendência e, com a chegada do novo ano, o mais natural é que se questione qual a dieta ideal para cumprir a sua resolução e perder peso em 2021. Venha com o 1001 Dietas conhecer o top 3 de dietas para emagrecer este ano. Sejam recomendadas pelo seu nutricionista, integradas no seu plano […] Mais
Parar de treinar pode ter um forte impacto físico e psicológico no organismo humano. Mas sabe concretamente o que acontece quando pára de treinar? Venha descobrir com o 1001 Dietas. A tendência para a busca do corpo saudável e perfeito tem levado cada vez mais pessoas a procurarem um personal trainer, ginásio ou mesmo atividades que […] Mais
O stress e a ansiedade são problemas comuns do nosso século. Perceba, com o 1001 Dietas, como a Dieta Mediterrânica pode ajudar na resolução deste tipo de situação. Ainda que se diga que é importante dormir para emagrecer, a verdade é que ter um sono regulado nem sempre é possível. Nos dias de hoje, muitas pessoas […] Mais
A Dieta Mono é uma das novas dietas-tendência, que tem ganho cada vez mais adeptos. Venha descobrir como é esta dieta e se ela é saudável com o 1001Dietas. As dietas da moda têm gerado alguma polémica. Além de muitos nutricionistas considerarem que algumas delas – como a dieta japonesa ou a dieta paleo – são demasiado restritivas, existe alguma preocupação […] Mais
Alguns especialistas têm relacionado a obesidade e o Covid-19. Venha conhecer a relação entre estas duas doenças e saber como pode melhorar a sua saúde e reforçar o seu metabolismo com o 1001 Dietas. Não é novidade para ninguém que a obesidade é um problema sério e que afeta cada vez mais pessoas no mundo. As mudanças […] Mais
Já sabemos que, na nova fase de confinamento para contenção da pandemia Covid-19 os ginásios serão novamente encerrados. Mas devem os ginásios fechar? Venha com o 1001 Dietas conhecer algumas perspetivas. A narrativa da pandemia Covid-19 já leva perto de um ano de existência mas algumas das discussões em torno dos problemas motivados pelas medidas […] Mais
Muitas pessoas se questionam sobre a razão que as leva a bocejar quando praticam exercício físico, principalmente em contexto de ginásio Venha com o 1001 Dietas compreender quais as razões que o levam a bocejar no treino. A prática de exercício físico é algo cada vez mais comum no quotidiano das pessoas. À medida que […] Mais
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