A vontade de ser elegante e saudável faz com que muitas pessoas analisem diversas técnicas terapêuticas. Venha saber, com o 1001 Dietas, o que é a hidroterapia do colón e quando deve fazê-la. Hoje em dia, a ideologia fit está mais presente do que nunca e as pessoas procuram as melhores formas de viverem os […] Mais
Um treino mais eficaz engloba vários aspetos e, entre eles, uma respiração correta. Venha com o 1001 Dietas saber qual a importância da respiração correta durante o treino. Se costuma treinar em contexto de ginásio ou com um personal trainer ou no caso de já ter feito alguma aula de yoga, pilates ou mesmo HIIT, o mais provável é que um […] Mais
O ano está a chegar ao fim mas, no 1001 Dietas, acreditamos que todos os momentos são ideais para melhorar a sua saúde e a sua imagem. Por isso mesmo, preparámos um desafio para si. Quer pôr-se à prova? Saiba como! É impossível não notar como a ideologia fit ganhou terreno ao longo do século […] Mais
Os suplementos fazem parte da rotina de muitos atletas. Mas, afinal, quais são os melhores para quem treina? Venha com o 1001 Dietas conhecer 4 suplementos incríveis que ajudarão na obtenção dos seus resultados. A saúde é um dos aspetos da vida que mais atenção tem merecido no século XXI. Com as narrativas globais a […] Mais
A sensação de fome não é um conceito tão fechado quanto possa crer. Na verdade, muitas vezes esta sensação pode não ser física. Venha perceber a diferença entre a fome física e a fome emocional com o 1001 Dietas. A grande preocupação com o corpo e o bem-estar é algo que faz parte do quotidiano […] Mais
A mastigação não é, por norma, algo em que pensemos no processo de fazer dieta. Ainda assim, é algo muito importante para garantir que rentabilizamos a ação dos alimentos e seus nutrientes. Venha com o 1001 dietas saber como a mastigação influencia a absorção de proteína. A procura pelo corpo ideal é algo muito comum […] Mais
Um dos segredos de uma dieta bem-sucedida é o défice calórico e a gestão eficaz do balanço energético. Não sabe o que isto significa? Acompanhe este artigo do 1001 Dietas! Nós explicamos! Como sabemos, o mundo tem sofrido inúmeras alterações. A digitalização e a presença mais frequente na tecnologia dos dias é motivo de sedentarismo […] Mais
Os óleos e as gorduras vegetais são muito questionados. O azeite, considerado uma das escolhas mais saudáveis, não é exceção. Saiba como escolher o melhor azeite para a sua dieta com o 1001 Dietas. O processo culinário levanta muitas questões entre as pessoas que tentam manter uma rotina e uma dieta saudável. Questões como se […] Mais
O treino é muito importante para garantir uma rotina física que permita cumprir os objetivos. Ainda assim, é igualmente importante saber quando precisa de alterar esta rotina. Venha saber, com o 1001 Dietas, quando deve mudar o plano de treino. A prática de exercício físico é algo que, cada vez mais, faz parte do dia […] Mais
Muitas pessoas tentam cortar nos hidratos de carbono durante a dieta. Se este é o seu caso, venha com o 1001 Dietas conhecer 4 substitutos para o arroz. Um deles é incrível! Hoje em dia é inegável que a cultura do corpo passa pela procura de uma vida mais sadia e de uma aparência melhor. […] Mais
Muitos atletas do quotidiano questionam o que devem comer depois do treino. Venha com o 1001 Dietas perceber como deve adaptar a alimentação no pós-treino. As pessoas estão, cada vez mais, a optar por rotinas diárias de exercício, seja num ginásio, com um personal trainer ou nas suas casas, com as aplicações digitais que ajudam a controlar o […] Mais
Várias dietas são tendência nos nossos dias e, entre estas, talvez já tenha ouvido falar da dieta FODMAP. Venha com o 1001 Dietas saber o que é, como funciona e quais os alimentos permitidos. A tendência do momento é para que se procure uma vida mais orientada para a cultura física, a alimentação saudável e, […] Mais
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