A atividade física regular é boa para a saúde mas a recuperação e o descanso também são fundamentais. Conheça, com o 1001 Dietas, 6 sinais claros de que está na hora de fazer um dia de pausa. A prática de exercício físico é muito importante para a saúde. Num século onde problemas como a obesidade ou a gordura […] Mais
No processo de conquistar um corpo saudável, algo fundamental é garantir o aporte vitamínico necessário e, entre as várias vitaminas, também a vitamina sol. Venha com o 1001 Dietas conhecer 5 sintomas da falta de vitamina D. Garantir um corpo saudável implica que se tenha consciência da importância da nutrição neste processo. Vários estudos têm […] Mais
O banho depois dos treinos levanta dúvidas e até mesmo discussões de balneário: deverá esse banho ser quente ou frio? Qual é mais vantajoso depois do exercício? Saiba a resposta com o 1001 Dietas. Na atualidade, o exercício físico torna-se uma parte importante do cotidiano para muitas pessoas. Trazendo múltiplos benefícios para o organismo, incluindo […] Mais
Um dos minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo é o magnésio. Sabe quais os sintomas da sua carência? Venha com o 1001 Dietas descobrir 5 sintomas de falta de magnésio. Nos últimos anos, tem vindo a tornar-se cada vez mais importante o cuidado do corpo, como pode ser visto pela forma como as dietas […] Mais
É de conhecimento global que alongar no pós-treino é fundamental mas, ainda assim, muitas pessoas não sabem as razões. Venha perceber melhor a importância dos alongamentos com o 1001 Dietas. Os novos hábitos mundiais relacionados com a atividade física têm feito com que cada vez mais pessoas recorram aos ginásios ou a um personal trainer para conquistarem […] Mais
Muitas pessoas adotaram o hábito da corrida mas isto não significa que todas elas apreciem esta modalidade. Conheça, com o 1001 Dietas, 3 dicas úteis para superar e vencer o desafio quando não gosta de correr. O século XXI trouxe consigo o desejo pelo corpo fit e as novas guidelines para uma vida saudável. Cada vez […] Mais
Decidir quais os legumes mais seguros e saudáveis; os frescos ou os congelados poderá ser uma questão que já se colocou. No 1001 Dietas garantimos que poderá espantar-se com a resposta. Sejam os legumes para aquelas receitas de sopas para perder peso ou os melhores legumes na gravidez, o facto é que este ingrediente saudável certamente faz parte […] Mais
Muitas pessoas acreditam que um treino que as faz suar é mais intenso e mais eficaz. Venha descobrir se é verdade com o 1001 dietas. A resposta pode surpreendê-lo! As pessoas têm estado cada vez mais engajadas com o mundo do exercício físico. A tendência atual faz com que a saúde do corpo e a […] Mais
Não é apenas durante o exercício que se podem cometer alguns erros! Quando termina o treino há 5 erros comuns que quase toda a gente já cometeu. Conheça-os com o 1001 Dietas. A procura pelo corpo elegante e saudável é uma forte motivação para contratar um personal trainer, correr para o ginásio ou escolher a sua […] Mais
A hidratação é fundamental durante o treino mas, afinal, como deve fazê-la? Muitas pessoas questionam as alternativas à água “convencional”. Venha saber se deve beber águas aromatizadas durante o treino. Os efeitos do consumo insuficiente de água no organismo são preocupantes e, por isso mesmo, deve sempre recordar a importância da hidratação, principalmente durante os treinos. Quando […] Mais
A prática de zumba oferece vários benefícios aos seus praticantes e, por isso mesmo, a sua prática está a ganhar destaque. Venha com o 1001 Dietas conhecer 5 benefícios do zumba que o vão fazer querer experimentar a modalidade. Atualmente, as preocupações com o corpo e a saúde marcam fortemente o pensamento quotidiano, fazendo mesmo […] Mais
O exercício físico traz muitos benefícios mas, como tudo, quando é realizado em excesso, este pode trazer alguns constrangimentos. Venha com o 1001 Dietas saber se o exercício em excesso pode gerar problemas cardíacos. O mundo atual criou, principalmente nas novas gerações, uma tendência para a busca de uma vida fit. Uma vida fit, contrariamente […] Mais
Enter your account data and we will send you a link to reset your password.
To use social login you have to agree with the storage and handling of your data by this website.
AcceptHere you'll find all collections you've created before.