O que é a Equinácea

O que é a Equinácea

A equinácea é uma planta medicinal muito aclamada nos nossos dias. Conhece a sua ação no organismo? Venha saber mais com 1001 Dietas.

1. Para que serve a equinácea?

A equinácea apresenta-se como uma planta medicinal, proveniente da América do Norte e que tem sido utilizada no tratamento de vários problemas de saúde, incluindo gripes e constipações. A sua ação é também sentida no estômago e a nível neurológico.

2. Como funciona a equinácea?

Com uma ação anti-inflamatória e analgésica, a equinácea age sobre o sistema imunitário, reforçando-o. A presença de vitamina C, de polissacarídeos e de flavonóides promove, também, a ação desta planta sobre a melhoria global do funcionamento do organismo.

3. Benefícios da equinácea para a saúde

A equinácea tem vários benefícios para a saúde. Entre os principais benefícios que podem ser sentidos mediante a sua toma, encontramos:

– Reforço do sistema imunitário;
– Prevenção de gripes e constipações;
– Prevenção e tratamento de pequenas dores (como dor de cabeça ou estômago);
– Prevenção e tratamento de inflamações orgânicas;
– Melhoria de quadros de depressão;
– Promove a reparação de tecidos e a cicatrização;
– Redução da ansiedade;
– Melhoria do ciclo de sono;
– Prevenção de distúrbios emocionais;
– Combate à insónia.

4. Efeitos da falta de equinácea no organismo

Não existem quaisquer efeitos provenientes da falta de equinácea no organismo.

5. Dose diária recomendada de equinácea

A dosagem de equinácea depende da sua forma de toma e também da idade. Assim:

– Até aos 12 anos: desaconselhado;
– Adultos:
– 1 a 3 cápsulas por dia;
– 1 a 3 comprimidos por dia;
– 5 ml na forma de xarope;
– 2 a 3 chávenas de infusão por dia.
– Gestantes: desaconselhando exceto na forma de infusão e após consultar o seu médico sobre dosagem.

6. Sobredosagem da equinácea e seus efeitos no organismo

Não foram encontrados problemas decorrentes do uso excessivo de equinácea, embora seja sugerido que a sua toma não ultrapasse as 8 semanas consecutivas. Existem alguns sintomas de efeitos secundários decorrentes da toma continuada:

– Febre e náuseas;
– Distúrbios do foro gastrointestinal;
– Sabor desagradável na boca imediatamente depois da toma;
– Hipersensibilidade cutânea.

7. Fontes naturais de equinácea

A equinácea pode ser consumida através de uma infusão ou do extrato proveniente das suas raízes, flores e folhas, sob a forma de tinturas, xaropes ou cápsulas.

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