nutrição
1001 Dicas + Saudável
1001 receitas saudáveis
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in NutriçãoXarope de ácer é uma alternativa ao caramelo, é mais saudável?
O xarope de ácer é apresentado em várias receitas como alternativa ao caramelo. Venha com o 1001 Dietas compreender se esta é realmente uma opção mais saudável. Mais
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in NutriçãoAçúcar de coco é mais saudável que o açúcar branco?
A tentativa de fazer uma alimentação mais saudável leva muitas pessoas a procurar substituir os ingredientes mais nocivos por outros. Um exemplo é a substituição do açúcar branco por açúcar de coco. Mais
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in ReceitasComo fazer Hambúrguer de lentilha saboroso e saudável
Opções vegetarianas ou vegan fazem parte da sua rotina alimentar mas está a ficar sem ideias? Venha com o 1001 Dietas saber como fazer um hambúrguer de lentilhas saboroso e saudável. Mais
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in Nutrição
20 frutas e legumes ricos em água
A hidratação do corpo é fundamental para que possa ter um organismo saudável e potenciar os resultados da sua dieta e do seu treino. Conheça, com o 1001 Dietas, 20 frutas e legumes ricos em água e ideais para adicionar à sua dieta. Mais
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in Receitas
Barras de proteína caseiras: como fazer?
Os atletas sabem que as barras de proteína podem ser bastante benéficas para impulsionar o seu crescimento muscular e apoiar o treino. Mas será possível fazer este snack em casa? Venha com o 1001 Dietas conhecer uma receita de barra de proteína caseira. A proteína é um elemento fundamental para os atletas e, por isso […] Mais
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in Nutrição
O que comer depois do treino, para emagrecer
Comer depois do treino Se está a tentar emagrecer com recurso a uma nova dieta e a uma rotina de treinos, deverá também saber que deve ter bastante cuidado com o tipo de alimento que ingere antes e depois de fazer exercício físico. Saiba o que comer depois do treino, para emagrecer. Numa época onde […] Mais
