1001 receitas saudáveis

  • Andar de e-bike faz perder barriga
    in

    Andar de e-bike faz perder barriga? 5 (1)

    Perder barriga é um dos objetivos de quem adota uma rotina de dieta saudável e exercício físico. Mas será que andar de e-bike faz perder barriga? Venha descobrir o potencial da bicicleta elétrica com o 1001 Dietas. A ideologia fit integrou, sem dúvida, o dicionário do quotidiano no século XXI. Cada vez mais, aliar o […] Mais

  • Produtos que não deve usar depois do treino
    in

    Produtos que não deve usar depois do treino 5 (1)

    Durante e após os treinos, existem alguns produtos que não devem ser utilizados sobre a pele. Venha com o 1001 Dietas conhecer alguns dos produtos a evitar depois da prática de atividade física. Hoje em dia, as pessoas estão cada vez mais focadas na saúde e na imagem e, por isso, a ideologia fit tem […] Mais

  • mitos do fitness
    in

    5 mitos do fitness: um deles vai supreendê-lo 5 (1)

    Seria de esperar que, com a quantidade de informação disponível, os mitos sobre o exercício físico já não existissem. Ainda assim, tal não acontece e alguns mitos são perpetuados, mesmo nos dias de hoje. Conheça com o 1001 Dietas alguns dos mitos comuns sobre o fitness. Apostamos que um deles vai surpreendê-lo! As pessoas estão […] Mais

  • Plano de treino para emagrecer no ginásio
    in

    Plano de treino para emagrecer no ginásio 5 (1)

    Idas ao ginásio fazem parte da rotina de quem tenta emagrecer. Ainda assim, se não forem regradas e bem dirigidas, estas idas podem não surtir o efeito desejado. Saiba as razões para criar um plano de treino para emagrecer no ginásio. O primeiro passo foi simples: fazer a inscrição no ginásio. Provavelmente levantou-se, equipou-se, agarrou […] Mais

  • Musculação e estrias
    in

    Musculação e estrias como evitar e tratar 0 (0)

    Por mais antagónico que possa parecer, quem faz musculação sabe que é frequente o aparecimento de estrias em quem pratica a atividade. Saiba como evitar e tratar essa relação entre musculação e estrias. A musculação puxa os limites do corpo. Ao aumentar, devido à prática desta atividade, o músculo acaba por puxar a pele além […] Mais

  • Personal trainer pode ajudar a emagrecer
    in

    Personal trainer pode ajudar a emagrecer? 5 (2)

    Personal trainer pode ajudar a emagrecer Quando se inicia uma dieta, sabe-se que alimentação saudável e exercício físico são as palavras de ordem para começar a ver os tão desejados resultados. Ainda assim, a motivação nem sempre é fácil de encontrar e, principalmente, nem sempre é fácil de manter. Nesta altura, é natural que pense […] Mais

  • in

    Gordura localizada: é possível perder? Tire as suas dúvidas 0 (0)

    Gordura localizada: é possível perder Perder a gordura localizada é o sonho de muitas pessoas. Ainda assim, as ideias que circulam entre as 1001 dietas da Internet sobre como queimar as gordurinhas indesejadas em pontos-chave do corpo nem sempre se concretizam em resultados satisfatórios. Saiba se é possível perder gordura localizada Saber como queimar gordura […] Mais

  • Comer depois do treino
    in

    O que comer depois do treino, para emagrecer 4.5 (2)

    Comer depois do treino Se está a tentar emagrecer com recurso a uma nova dieta e a uma rotina de treinos, deverá também saber que deve ter bastante cuidado com o tipo de alimento que ingere antes e depois de fazer exercício físico. Saiba o que comer depois do treino, para emagrecer. Numa época onde […] Mais