saúde
1001 receitas saudáveis
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in Receitas4 dicas para fazer um pudim flan saudável
Adora pudim flan mas está de dieta? O seu problema pode estar prestes a terminar, com a ajuda do 1001 Dietas. Venha conhecer 4 dicas para fazer um pudim flan saudável, que pode comer se culpa. O pudim flan é um dos sabores mais clássicos da doçaria portuguesa e que tem, também, expressão noutros países, […] Mais
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in SaúdeTenho as pernas pesadas, o que posso fazer para desincharem?
As pernas pesadas, inchadas e cansadas são uma queixa frequente. Venha com o 1001 Dietas saber o que pode fazer para que estas desinchem. Anda com as pernas cansadas, mais dificuldade em andar, os pés incham mais facilmente, saiba o que fazer para ter umas pernas mais leves. As pernas pesadas são um problema comum […] Mais
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in Perder Peso
Andar de e-bike faz perder barriga?
Perder barriga é um dos objetivos de quem adota uma rotina de dieta saudável e exercício físico. Mas será que andar de e-bike faz perder barriga? Venha descobrir o potencial da bicicleta elétrica com o 1001 Dietas. A ideologia fit integrou, sem dúvida, o dicionário do quotidiano no século XXI. Cada vez mais, aliar o […] Mais
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in Perder Peso5 razões que o estão a impedir de perder peso
Uma das queixas mais frequentes de quem tenta emagrecer é que não consegue, apesar dos esforços, perder peso. Conheça 5 razões que podem estar na base deste problema com o 1001 Dietas. Uma das queixas mais comuns que ouvimos é “não consigo emagrecer”. De facto, para algumas pessoas, este processo pode ser complexo, ainda que […] Mais
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in Perder PesoPerda de peso: os melhores alimentos termogénicos para si
Muitas pessoas procuram as melhores opções alimentares para garantir que cumprem os seus objetivos de perda de peso. Os alimentos termogénicos podem ser fortes aliados neste processo. Venha com o 1001 Dietas conhecer os melhores alimentos termogénicos. Se já pesquisou qual é a melhor opção de pequenos almoços saudáveis para as suas férias ou explorou as melhores […] Mais
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in SaúdeProdutos que não deve usar depois do treino
Durante e após os treinos, existem alguns produtos que não devem ser utilizados sobre a pele. Venha com o 1001 Dietas conhecer alguns dos produtos a evitar depois da prática de atividade física. Hoje em dia, as pessoas estão cada vez mais focadas na saúde e na imagem e, por isso, a ideologia fit tem […] Mais
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in Saúde
5 mitos do fitness: um deles vai supreendê-lo
Seria de esperar que, com a quantidade de informação disponível, os mitos sobre o exercício físico já não existissem. Ainda assim, tal não acontece e alguns mitos são perpetuados, mesmo nos dias de hoje. Conheça com o 1001 Dietas alguns dos mitos comuns sobre o fitness. Apostamos que um deles vai surpreendê-lo! As pessoas estão […] Mais
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in Perder PesoPlano de treino para emagrecer no ginásio
Idas ao ginásio fazem parte da rotina de quem tenta emagrecer. Ainda assim, se não forem regradas e bem dirigidas, estas idas podem não surtir o efeito desejado. Saiba as razões para criar um plano de treino para emagrecer no ginásio. O primeiro passo foi simples: fazer a inscrição no ginásio. Provavelmente levantou-se, equipou-se, agarrou […] Mais
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in Saúde
Dores nas articulações vs excesso de peso
Uma das grandes queixas das pessoas com excesso de peso é a dor nas articulações. Podendo ser um sinal de alerta importante para a sua condição física importa, por isso, que conheça a relação entre o peso e esse desconforto. Saiba qual a relação entre as dores nas articulações e o excesso de peso. Nem […] Mais
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in Nutrição5 frutas que ajudam a perder peso
Frutas que ajudam a perder peso Emagrecer nem sempre é fácil e, para conseguir os efeitos desejados, torna-se fundamental que faça as melhores escolhas. Entre as 1001 dietas das quais já ouviu falar, muitas incluem o consumo de frutas. Mas conhece as frutas que ajudam a perder peso? Venha connosco conhecê-las. Uma alimentação saudável tem […] Mais
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in Saúde
Musculação e estrias como evitar e tratar
Por mais antagónico que possa parecer, quem faz musculação sabe que é frequente o aparecimento de estrias em quem pratica a atividade. Saiba como evitar e tratar essa relação entre musculação e estrias. A musculação puxa os limites do corpo. Ao aumentar, devido à prática desta atividade, o músculo acaba por puxar a pele além […] Mais
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in Perder PesoComo fazer a dieta da sopa, funciona?
Como fazer a dieta da sopa A dieta da sopa é uma das mais conhecidas e tem encontrado vários adeptos nos últimos anos. Os seus resultados são apelativos e a riqueza nutricional é inegável. Saiba como fazer a dieta da sopa. Se está a tentar emagrecer, é natural que já tenha cruzado com 1001 dietas. […] Mais
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