8 benefícios do chá de tília para o organismo

Os benefícios do chá de tília para o organismo são diversos. Esta planta, de uso regular e bastante comum, costuma ser particularmente aclamada enquanto calmante natural. Conhece as restantes vantagens de ingerir chá de tília? Então, venha conhecê-las com o 1001 Dietas. 

A procura por uma vida saudável e ativa faz-se, hoje, a par com as dietas mais ousadas, nas quais se incluem elementos diversos. 

As dietas da moda levam-nos, hoje, até ao universo do orgânico e do natural, onde encontramos, entre muitos outros ingredientes, plantas aclamadas pelas suas propriedades culinárias, como o oregão e pelas infusões aromáticas a que dão origem. 

O mundo dos chás fascina o ser humano desde a antiguidade e, por isso, não nos espanta que se questionem, hoje, as propriedades e benefícios destas infusões. Saber o que esperar do chá de rooibos, do chá de boldo ou do chá de arruda parece, hoje, não só interessante mas fundamental. 

O chá de tília é um dos chás mais utilizados nos nossos dias. Com origem no norte da Europa, da América e da Ásia, este chá costuma ser apresentado como uma infusão de propriedades calmantes, ideal para promover o bem-estar. 

Embora levante algumas questões quando ao seu consumo na gestação, sendo comum que se questione se chá de tília na gravidez faz mal, a verdade é que, em condições regulares, mais do que acalmar, o chá de tília promoverá outros benefícios no organismo. Há, por isso, várias razões que justificam o consumo desta infusão. 

Quer saber quais os benefícios do chá de tília para o organismo? Então, venha conhecê-los com a lista que preparámos para si. 

1. Benefícios do chá de tília para o organismo: Trata-se de um calmante natural

Trata-se da propriedade mais comum desta infusão e, como tal, não poderia deixar de constar na nossa lista. O chá de tília é, de facto, um calmante natural, que promove o alívio de sintomas como o stress e a ansiedade. (1) 

Estudos realizados têm demonstrado a ligação desta planta à ansiedade e revelado que esta promove, efetivamente, um efeito calmante e sedativo nas pessoas, melhorando o seu sono e combatendo, também, a insónia. 

2. Ajuda a reduzir a tensão arterial

Rico em farnesil, a tília ajuda a melhorar a pressão arterial humana. No nosso organismo, a sua infusão age como uma bloqueadora natural dos canais de cálcio; tendo ainda uma ação na dilatação das artérias e das veias. 

Ao permitir um melhor fluxo sanguíneo, o chá de tília age como um anti-hipertensivo, promovendo uma menor tensão arterial. (2) 

3. Promove a desintoxicação

Um dos benefícios da tília para o organismo prende-se com a sua ação diaforética. Esta ação, responsável pela sudação, é promovida pelo ácido p-cumárico, e promove a transpiração e a decorrente eliminação de toxinas através do mesmo. 

Esta ação da tília sobre o organismo é ainda positiva para ajudar a reduzir febres e ajudará a melhorar o funcionamento global do corpo. 

4. Benefícios do chá de tília para o organismo: Ameniza dores de cabeça

Devido à sua ação anti-inflamatória, o chá de tília pode ajudar na redução de dores de cabeça. 

Esta ação, diretamente relacionada com a desinflamação dos tecidos, promove ainda o alívio de outro tipo de dores, incluindo a provocada pela inflamação dos tecidos articulares. Assim, pessoas com problemas de artrite terão, também, vantagens no consumo de chá de tília. 

5. Combate doenças sazonais

O chá de tília é muito indicado para combater doenças sazonais como constipações, resfriados e gripes. 

Esta infusão ajudará a eliminar os sintomas inflamatórios provocados por estas condições de saúde, melhorando eventuais problemas respiratórios e também a tosse. (3) 

O consumo deste chá ajudará ainda a que se sinta menos congestionado e melhorará a sua irritação respiratória. 

6. Promove a saúde hepática

O uso da tília para desintoxicar o fígado e para melhorar o tratamento de problemas associados a este órgão é também bastante conhecido. 

Alguns estudos realizados pela Maryland University relacionaram a madeira de tília com a resolução de problemas na vesícula biliar. (4) 

7. Age sobre o sistema digestivo

A composição química da tília faz desta planta uma aliada fundamental do sistema digestivo, sobre o qual age, combatendo o mal-estar e muitos problemas estomacais e intestinais. 

Um dos benefícios do chá de tília para o organismo será, portanto, a forma como melhorar situações como a prisão de ventre, a flatulência e também as náuseas, vómitos e a azia. 

Além de reduzir o desconforto gastrointestinal, este chá melhora também a digestão. 

8. Benefícios do chá de tília para o organismo: Previne doenças degenerativas

Alguns dos antioxidantes presentes na tília, como a quercetina, fazem com que um dos benefícios do chá de tília seja o combate aos radicais livres responsáveis pelos sinais de envelhecimento precoce e de doenças cancerígenas. 

Ao evitar o stress oxidativo, esta infusão contribuirá ainda para prevenir doenças degenerativas cerebrais e oculares. 

Costuma consumir esta infusão? Já conhecia os benefícios do chá de tília para o organismo? Conte aos restantes leitores do 1001 dietas qual a caraterística da tília de que mais gosta. 

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