8 benefícios do chá de boldo para a saúde 

Os benefícios do chá de boldo para a saúde são inúmeros e, por isso mesmo, o seu consumo é recomendado para várias finalidades. Se quer conhecer as vantagens que esta infusão tem para o seu organismo, não deixe de ler este artigo do 1001 Dietas. 

Desde a antiguidade que as infusões de ervas têm um papel medicinal. Os povos antigos ancoravam no estudo das plantas muitas das suas práticas de curandeirismo e foram estas que, mais tarde, levaram à evolução da medicina. 

Os chás feitos com ervas medicinais são, por isso, muito aclamados. Aproveitando as propriedades das plantas, estes ajudam-nos a regular diversos aspetos do nosso corpo, melhorando o funcionamento dos órgãos e promovendo uma vida mais saudável. 

Conhecer os benefícios de chás como o chá de hibisco, o chá de rooibos ou o chá vermelho começou a tornar-se cada vez mais importante para nós, à medida que o mundo começou a orientar-nos para o objetivo comum do corpo sadio e elegante. 

Hoje, olharemos para outra planta cuja infusão traz benefícios diversos para a saúde. Originária da América do Sul, esta planta – o boldo – trata-se de um arbusto muito aclamado medicinalmente. 

Terapêutica e medicinal, esta planta é largamente usada para chás, servindo para melhorar vários problemas de saúde. Ainda assim, a moderação é também importante, visto que, quando ingerida em sobredosagem, esta pode provocar problemas de saúde graves, nomeadamente a nível intestinal. 

Hoje, traremos até si 8 benefícios do chá de boldo para a saúde. Venha conhecê-los: 

1. Benefícios do chá de boldo: Reduz os cálculos biliares

Quem sofre de cálculos biliares terá toda a vantagem em iniciar o consumo de chá de boldo. Ao agir sobre o fígado, este chá irá melhorar a produção biliar e fará com que previna e trate eventuais cálculos biliares. 

Sendo esvaziada com mais frequência, a vesícula biliar terá menor tendência de reter estes cálculos, eliminando-os antes que estes se tornem um problema severo para a saúde. 

2. Desintoxica o fígado

O chá de boldo contribui para desintoxicar o fígado, sendo uma bebida que ajuda a melhorar a saúde hepática. 

Esta bebida ajuda na proteção das células do fígado e age sobre as mesmas com o seu poder antioxidante, ajudando na redução das inflamações e melhorando a capacidade de regeneração deste órgão. (1) 

Além disso, o chá de boldo melhora a produção da bílis pelo fígado, ajudando a melhorar, também, a digestão. 

3. Regula os intestinos

O chá de boldo tem uma ação reguladora e antiespasmódica, o que significa que, a nível intestinal, o seu consumo será muito benéfico. 

Além de ajudar a prevenir a obstipação, melhorando o trânsito intestinal, esta infusão melhorará também situações como cólicas e a flatulência, promovendo uma sensação de bem-estar e alívio. (2) 

4. Benefícios do chá de boldo: Reforça o sistema imunitário

Contando com propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, o chá de boldo contribui para o reforço do sistema imunitário, ajudando o corpo a combater microorganismos nocivos para a sua saúde. 

Desta forma, estará mais protegido contra doenças provocadas por vírus, micróbios e bactérias, incluindo doenças sazonais como gripes e constipações. 

5. Melhora o apetite

Quem deseja ganhar peso poderá utilizar o chá de boldo como um aliado neste processo. Este chá irá agir sobre o estômago e aumentar a sensação de fome. 

Além disso, terá também, como veremos adiante, um impacto positivo na digestão e absorção dos nutrientes ingeridos. 

6. Melhora o sistema digestivo

Como já vimos, o chá boldo ativa a ação hepática, contribuindo e estimulando a produção da bílis, um ácido fundamental para garantir a correta digestão dos alimentos e a posterior absorção dos nutrientes que compõem estes alimentos. 

O consumo deste chá pode ainda melhorar sensações danosas relacionadas com a digestão, incluindo a azia e as dores de estômago. 

7. Previne o stress oxidativo

O chá de boldo tem uma forte ação antioxidante e, por isso mesmo, ajuda a combater os radicais livres que provocam o stress oxidativo. (3) 

Esta ação irá contribuir para a prevenção dos sinais de envelhecimento precoce e também de doenças cancerígenas ou degenerativas. 

8. Benefícios do chá de boldo: É um calmante natural

O consumo de chá de boldo contribui para o relaxamento muscular e ajuda a promover uma sensação de bem-estar que propicia noites de sono mais tranquilas. (4) 

Este ajuda, ainda, a baixar os níveis de ansiedade e combate problemas de insónia. 

Alguma vez tinha ouvido falar das propriedades do chá de boldo? Conhecia os benefícios do chá de boldo para a saúde? Conte-nos se costuma consumir este chá e qual a sua forma de o preparar. A sua experiência ajudará, por certo, muitos outros leitores do 1001 Dietas. 

Poderá ter interesse também em:

Castanha-do-brasil: 10 razões para a incluir na dieta