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8 benefícios do chá vermelho para a sua saúde

Os benefícios do chá vermelho para a sua saúde são diversos, havendo vários resultados de pesquisas científicas que apontam para a sua ação sobre o corpo humano. Embora ainda se encontre em estudo, esta infusão merece, portanto, toda a atenção. Sabe quais os benefícios do chá vermelho para a sua saúde?

Então, venha conhecê-los com o 1001 Dietas. 

As infusões fazem parte da nossa rotina alimentar. Recentemente, com o reforço da atenção dada à saúde e à aparência do corpo, a busca pelos conhecimentos da ancestralidade (e também por novos conhecimentos) sobre as ervas e as suas infusões, parece ter acrescido. 

Hoje em dia, questionamos com frequência quais são os chás que podemos beber para nos ajudarem a cumprir o objetivo de um organismo mais saudável e um corpo mais bonito. Infusões como o chá de hibisco, o chá de rooibos ou o chá de sene fazem parte dos que aclamamos, enquanto continuamos as buscas pelos melhores chás para emagrecer

Considerando sempre as caraterísticas das ervas e as suas propriedades, damos por nós a alargar conhecimentos quanto aos melhores aliados da nossa saúde.

Por isso mesmo, é natural que o chá vermelho (ou Pu-erh) chame a nossa atenção, já que se trata da única variedade de chá que, tal como o vinho, passa por um processo de fermentação depois de as suas folhas serem colhidas. 

Este chá único tem propriedades fabulosas para o organismo e um sabor completamente inusual. Muito indicado pelos seus benefícios para a saúde, este chá não deixa de levantar questões, incluindo: “será que toda a gente pode beber chá vermelho?” ou “será que o chá vermelho na gestação oferece riscos”? 

Estas são, sem dúvida, perguntas pertinentes. Ainda assim, hoje, queremos conhecer outro aspeto deste chá, mergulhando nos benefícios efetivos que este tem para o nosso corpo. 

Quer conhecer os benefícios do chá vermelho para a sua saúde? Então, encontrou o artigo ideal para si. 

benefícios do chá vermelho

1. Benefícios do chá vermelho para a sua saúde: Promove o emagrecimento

Um dos benefícios do chá vermelho para a sua saúde prende-se com a forma como este ajuda a acelerar o metabolismo, promovendo uma maior queima de gorduras e calorias. 

Além de ajudar na perda de peso, se não souber se está gordo ou inchado, este chá irá, também, ajudar. Pela sua composição, este chá tem uma ação diurética que promove a redução dos inchaços associados à retenção de líquidos

2. Melhora os níveis de colesterol

As razões efetivas que tornam o chá vermelho tão aclamado para reduzir os níveis de colesterol ainda não foram totalmente desveladas. Ainda assim, os estudos realizados têm demonstrado que o consumo deste chá ajuda, efetivamente, na redução dos índices de LDL no corpo humano. 

Os especialistas envolvidos na pesquisa sobre os efeitos do chá vermelho no organismo humano e na redução do colesterol acreditam que a molécula teobromina, presente neste chá, pode ser uma potenciadora das estatinas, elemento que ajuda na redução do colesterol e que integra muitos dos medicamentos para esse efeito. 

3. Age como um antioxidante natural

Da composição do chá vermelho fazem parte dos flavonóides e os polifenóis, incluindo um polifenol raro, a puerina. Estas moléculas tratam-se de antioxidantes naturais, cuja presença no corpo humano pode ajudar no combate aos radicais livres, prevenindo o stress oxidativo. (1

Esta ação antioxidante ajuda na prevenção do envelhecimento precoce, de doenças degenerativas cerebrais e oculares e também do aparecimento de doenças tumorais. 

4. Benefícios do chá vermelho para a sua saúde: Ajuda a regular o intestino

O chá vermelho tem uma ação muito positiva sobre o intestino, já que a sua composição, ao nível bioquímico, ajuda a garantir uma fauna intestinal mais equilibrada. 

A presença de taninos na composição deste chá ajuda a melhorar a saúde das mucosas do intestino e é eficaz na eliminação de bactérias e micróbios nocivos para a nossa saúde. Este chá é considerado um forte aliado contra infeções do intestino. (2

5. Melhora a saúde cardíaca

O consumo de chá vermelho pode minorar o risco de sofrer doenças cardíacas. Além disso, estudos têm demonstrado que doentes com quadros clínicos de enfarte tinham uma menor probabilidade de novos problemas cardíacos quando consumiam este chá. (3

Este chá ajuda na produção de lovastatina e tem um impacto direto na redução do colesterol, baixando a quantidade de lípidos na corrente sanguínea e promovendo a saúde cardiovascular. 

6. Melhora o sistema imunitário

Ideal para o fornecimento de energia ao corpo, o chá vermelho é, também, muito indicado para quem deseja melhorar a sua imunidade. 

O consumo deste chá ajuda a reforçar o sistema imunitário, criando as condições necessárias para que o corpo combata bactérias e inflamações responsáveis por doenças diversas. 

7. Promove a saúde do sistema digestivo

A ação do chá vermelho sobre o sistema digestivo é muito positiva e o seu consumo pode ajudar a melhorar todas as fases do processo de digestão, melhorando a ação dos fluidos envolvidos. (4

Assim, o consumo de chá vermelho poderá ajudar a travar a diarreiareduzir a sensação de azia e reduzir a flatulência

8. Benefícios do chá vermelho para a sua saúde: Previne a depressão

Embora se trate de uma análise preliminar e que necessita de mais estudos, o chá vermelho tem sido relacionado com a prevenção dos sintomas de depressão. 

Acredita-se que este chá tem uma ação antidepressiva natural, contribuindo para criar uma sensação de bem-estar e para reduzir a ansiedade. 

Costuma consumir chá vermelho? Já conhecia os benefícios do chá vermelho para a sua saúde? Partilhe a sua experiência pessoal com os restantes leitores do 1001 Dietas

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Escrito por Equipa 1001 dietas

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