Os benefícios do vinho tinto são bastante aclamados. Bastante comum nas mesas europeias, onde a tradição vinícola é intensa, esta é uma bebida muito apreciada e que pode, afinal, ser bastante positiva para o organismo quando ingerida com moderação.
Venha com o 1001 Dietas conhecer 10 benefícios do vinho tinto para o organismo.
A dieta mediterrânica tem vindo a ganhar fama, enquanto dieta saudável. Não falta, sobre a sua mesa, o sabor da azeitona, o toque do azeite e a frescura dos melhores frutos e pescados.
A acompanhar toda esta tradição culinária, claro, vive uma tradição vinícola, de largos campos de videira, de onde nascem os melhores vinhos do mundo.
Apesar de as bebidas alcoólicas terem má fama, quando se fala de dieta, a verdade é que o vinho tinto tem sido largamente estudado e pode, na verdade, ser um aliado da geração fit.
Quando ingerido em moderação, o vinho tinto tem propriedades benéficas para o corpo, ajudando a manter o organismo saudável e até a prevenir e tratar algumas condições de saúde.
Sabe quais são os efetivos benefícios do vinho tinto para o organismo? Quer conhecer as suas propriedades e a vantagem de consumir esta bebida rica e encorpada? Então, venha conhecer 10 benefícios do vinho tinto para o organismo.

1. Benefícios do vinho tinto para o organismo: Reduz o colesterol LDL
O vinho tinto encontra-se entre os alimentos para baixar os níveis de colesterol. Esta bebida, sendo rica em flavonóides, ajuda na redução do LDL (“mau colesterol”) sem impactar negativamente sobre os índices de “bom colesterol” (HDL). (1)
Beber entre um e dois copos de vinho diariamente irá, por isso, ajudar na regulação dos índices de colesterol no nosso organismo.
2. Previne doenças do foro cardiovascular
Pessoas com histórico clínico familiar de enfartes do miocárdio, AVC’s ou outros problemas cardiovasculares poderão ter vantagens no consumo diário e moderado de vinho tinto.
Este vinho irá agir como um anti-inflamatório natural nas artérias, alargando as vias e evitando a sua obstrução. Em simultâneo, ajudará ainda a fluidificar o sangue e a melhorar o fluxo sanguíneo, agindo ainda como um anticoagulante natural.
Assim, o vinho tinto torna-se um verdadeiro aliado na prevenção de doenças cardiovasculares.
3. Melhora a memória
A perda de memória está largamente relacionada com o stress oxidativo e as doenças degenerativas. Rico em antioxidantes, o vinho tinto irá combater os radicais livres responsáveis por estas situações, evitando a perda de memória.
Além disso, a ação anti-inflamatória e anti-coagulante do vinho terão um papel na melhoria do fluxo sanguíneo, uma vez que previne a formação de coágulos e reduz a inflamação arterial: dois processos fundamentais para evitar a degeneração da memória.
Esta bebida previne ainda o Alzheimer na medida em que evita que sejam acumuladas no cérebro placas tóxicas de proteína.
4. Melhora a saúde visual
Ao longo dos anos, mesmo quem não teve os problemas de visão mais comuns nas crianças pode começar a sentir que está a perder capacidades oculares.
A degeneração da visão é comum e acontece com a idade. Segundo estudos, no entanto, o vinho tinto pode ajudar a retardar os sinais da idade no que diz respeito à visão, retardando esta sinal de envelhecimento.
O vinho tinto é ainda um aliado na prevenção de doenças oculares degenerativas.
5. Benefícios do vinho tinto para o organismo: Reforça o sistema imunitário
Entre os benefícios do vinho tinto para o organismo humano encontra-se a forma como este contribui para reforçar o sistema imunitário. (2)
Segundo estudos realizados em torno dos efeitos do vinho tinto no nosso corpo, concluiu-se que um copo diário deste tipo de vinho pode impulsionar o sistema imunológico e ajudar no combate a infeções, prevenindo inúmeras doenças víricas e sazonais.
6. Melhora a vida sexual
Um estudo realizado em Itália e publicado na revista científica The Journal of Sexual Medicine, revelou que o consumo moderado de vinho tinto pode melhorar o funcionamento do sistema reprodutivo. (3)
Além disso, este consumo melhorará a libido e promoverá uma maior satisfação sexual, uma vez que contribui para que o fluxo de sangue seja aumentado em regiões erógenas do corpo.
7. Tem uma ação anticancerígena
O consumo diário e moderado de vinho tinto pode também ser muito positivo na prevenção de doenças tumorais.
Rico em antioxidantes e com resveratrol na sua composição, o vinho tinto combate a ação dos radicais livres e pode ajudar na prevenção e tratamento de vários tipos de cancro, incluindo o cancro do cólon. (4)
8. Melhora a saúde óssea
Pessoas que sentem dores nos ossos e nas articulações poderão encontrar alívio no consumo de vinho tinto. Estudos provenientes de faculdades suecas e dos Estados Unidos da América encontraram propriedades fortificantes e restauradoras no vinho tinto.
Ao agir sobre os ossos e articulações, o vinho tinto irá promover o fortalecimento ósseo e ajudar a prevenir e amenizar situações como a osteoporose.
9. Previne a anemia
O vinho tinto é rico em ferro e, por isso mesmo, um dos seus benefícios é o combate e a prevenção da anemia.
O consumo de um copo de vinho tinto diariamente pode ajudar, ainda, a prevenir a anemia na medida em que a presença do álcool ajuda a garantir a fixação do ferro no organismo. (5)
10. Benefícios do vinho tinto para o organismo: Ajuda a perder peso
Apesar de se dizer que o vinho tinto engorda, a verdade é que, quando ingerido de uma forma moderada, esta bebida pode ter o efeito oposto.
Além de acelerar o metabolismo, contribuindo para queimar mais calorias, o vinho tinto evita a formação de gordura localizada.
É, no entanto, necessário ter atenção às quantidades ingeridas, uma vez que, quando ingerido de forma excessiva, este vinho pode ter o efeito oposto ao pretendido.
Já conhecia os benefícios do vinho tinto para o organismo? Costuma ingerir esta bebida? Conte aos restantes leitores do 1001 Dietas qual é o seu vinho tinto favorito.
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