Chá de gengibre com limão, é bom para emagrecer?

Chá de gengibre com limão, é bom para emagrecer

Emagrecer está na ordem do dia e as dietas que iniciamos para conquistar os objetivos são diversas. O chá é um elemento que se inclui, frequentemente, nestas dietas. Conhece o chá de gengibre com limão? Sabe e este é bom para emagrecer?

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Quando o assunto é a dieta saudável e a obtenção do corpo perfeito, as bebidas que podemos tomar reduzem significativamente, já que as bebidas alcoólicas e os refrigerantes estão, geralmente, na lista dos elementos nocivos para o corpo e o bem-estar.

Assim, duas bebidas ganham um novo esplendor na vida de quem faz dieta: a água e os chás.

Muitas pessoas procuram os melhores chás diuréticos que ajudam a emagrecer e procuram saber se alguns chás particulares poderão ajudar no processo de perda de peso.

Assim, vemos muitas pessoas a questionar, por exemplo, se o chá verde emagrece ou de que forma o chá de gengibre com limão pode ser usado para este fim.

Hoje, foi sobre o chá de gengibre com limão que nos debruçámos, para responder a todas as dúvidas que possa ter sobre esta infusão, os seus benefícios e os seus efeitos para o organismo.

Se também quer saber se o chá de gengibre com limão é bom para emagrecer, este artigo é mesmo para si.

1. Gengibre: o que é? 

O gengibre é uma planta de origem indiana e chinesa que se espalhou por várias zonas tropicais a nível mundial.

O seu caule é particularmente aclamado pelos usos culinários diversos e pela forma como age como especiaria na criação dos mais diversos pratos.

2. O que diz a tabela nutricional do gengibre?

Por cada 100 gramas de gengibre, encontramos cerca de 80 kcal. Este tratam-se de um produto alimentar versátil e que pode ser consumido sob a forma natural, em temperos, na forma de pó ou ainda de infusão.

Rico em vitaminas e minerais, o gengibre tem na sua composição uma grande quantidade de água, cálcio, ferro, potássio, fósforo, magnésio, zinco e as vitaminas A, B6, B12, C, D, E e K.

3. Há benefícios do chá de gengibre com limão? 

Para sabermos os benefícios do chá de gengibre com limão é primeiramente importante olhar para as caraterísticas de cada um dos seus componentes.

Quais os benefícios do gengibre?

– Melhoria do sistema digestivo;
– Prevenção das náuseas, a azia e dos gases;
– Promove a digestão de alimentos gordurosos;
– Prevenção de gripes e constipações;
– Melhoria do sistema imunitário;
– Alívio de dores musculares;
– Agentes anticancerígenos;
– Prevenção da diabetes;
– Redução da pressão arterial.

Quais os benefícios do limão? 

– Prevenção e tratamento da obstipação;
– Desintoxicação do organismo;
– Ação enquanto agente diurético e redução da retenção de líquidos;
– Ação anti-inflamatória e analgésica;
– Prevenção do envelhecimento precoce.

Quais os benefícios do limão com o gengibre?

– Melhoria do sistema digestivo;
– Aceleração do metabolismo;
– Promoção da sensação de saciedade;
– Hidratação corporal;
– Redução das dores musculares;
– Apoio ao emagrecimento.

4. Quais são as propriedades do gengibre?

O gengibre tem propriedades diversas. Entre as propriedades do gengibre encontramos a de ativação metabólica, a função termogénica, as propriedades laxantes, a ação antioxidante e antimicrobiana, e ainda uma propriedade anti-inflamatória.

5. Chá de gengibre com limão: para que serve?

Devido à sua ação termogénica e saciante, o chá de gengibre com limão serve fundamentalmente para ajudar quem tenta emagrecer a perder alguns quilos extra.

Ao fazer com que sinta menos fome e fazendo com que o corpo gaste mais energia, este chá será um aliado de quem faz dieta.

Além disso, este chá serve ainda para ajudar na recuperação das microlesões musculares, ajuda a eliminar as dores depois do treino e promove o combate a gripes e constipações, aumentando a imunidade corporal.

6. Devo tomar chá de gengibre para emagrecer?

Sim. O chá de gengibre promove o emagrecimento, uma vez que as suas ações fazem com que sinta saciedade, ao mesmo tempo que acelera o seu metabolismo e age como antioxidante natural, limpando o seu corpo de toxinas.

7. Uma grávida pode beber chá de gengibre?

O chá de gengibre na gravidez pode ser tomado mas exige um consumo extraordinariamente moderado, uma vez que a sua função diurética e saciante pode fazer com que a gestante acabe por ingerir menos nutrientes do que deveria ou tenha problemas de saúde.

Existe ainda o perigo do aumento da tensão arterial, o que é perigoso durante a gestação. Apesar do consumo de chá de gengibre com limão não estar vedado à mulher grávida, esta deverá aconselhar-se com um especialista antes de beber esta infusão.

8. O chá de gengibre com limão é recomendado para quem faz dieta? É para todos? 

Sim, o chá de gengibre com limão é recomendado para quem tenta emagrecer. Ainda assim, este não deverá ser tomado por todos.

Este chá deve ser evitado por pessoas com problemas hemorrágicos ou biliares e também por pessoas alérgicas ao gengibre. Além disso, as grávidas deverão aconselhar-se com um especialista antes de tomar este chá.

Sabia todos estes aspetos sobre o chá de gengibre com limão? Costuma tomar este chá? Conte a sua experiência pessoal aos restantes leitores do 1001 Dietas. Esta poderá ser muito útil para os ajudar nas suas jornadas fit.

Algumas fontes: tabnut.dis.epm  minhavida  webmd  healthline  mundoboaforma  chabeneficios