Uma dica sobre dietas por dia, não sabe o bem que lhe fazia!
Muitos atletas do quotidiano questionam o que devem comer depois do treino. Venha com o 1001 Dietas perceber como deve adaptar a alimentação no pós-treino. As pessoas estão, cada vez mais, a optar por rotinas diárias de exercício, seja num ginásio, com um personal trainer ou nas suas casas, com as aplicações digitais que ajudam a controlar o […] Mais
Várias dietas são tendência nos nossos dias e, entre estas, talvez já tenha ouvido falar da dieta FODMAP. Venha com o 1001 Dietas saber o que é, como funciona e quais os alimentos permitidos. A tendência do momento é para que se procure uma vida mais orientada para a cultura física, a alimentação saudável e, […] Mais
A corrida quotidiana do século XXI faz com que cada vez mais pessoas recorram às comidas pré-feitas. Estes produtos alimentares, no entanto, poderão não ser a melhor escolha. Venha com o 1001 Dietas saber tudo o que precisa antes de comprar comidas pré-feitas. O mundo está a mudar e, hoje, saúde, elegância e bem-estar ocupam […] Mais
O sushi virou tendência e muitas pessoas o encaram como comida de conforto. Ainda assim, o sushi pode ser uma escolha benéfica e saudável. Saiba mais com o 1001 Dietas. Existem várias tendências de dieta nos nossos dias. Além das dietas da moda, entre as quais não podem deixar de ser incluídas a dieta vegan ou a dieta paleo, […] Mais
Muitas pessoas sentem que, pela manhã, não têm energia e, por isso, as manhãs ganham má fama. É uma das pessoas que acha que o dia começa ao meio-dia? Temos 4 dicas que vão mudar a sua perspetiva e torná-lo ativo pela manhã. Conheça-as com o 1001 Dietas. Muitas pessoas vivem com uma dificuldade constante: […] Mais
Gostaria de adotar uma dieta vegan mas não sabe por onde começar? Venha conhecer as nossas 5 dicas para adotar o veganismo com o 1001 Dietas. A dieta vegetariana já era tendência há muito tempo mas, recentemente, encontramos cada vez mais pessoas a aprofundarem a sua ideologia, recusando ainda mais produtos de origem animal e tornando-se vegans […] Mais
O Inverno pode ser agressivo para o nosso organismo e, por isso, é importante conhecer alimentos que ajudam a protegê-lo. Venha com o 1001 Dietas conhecer 5 alimentos que reforçam a imunidade no Inverno. Conhecer os alimentos que reforçam a imunidade no Outono e no Inverno é o objetivo de muitas pessoas que sabem como esta época […] Mais
Toda a gente sofre – com maior ou menor regularidade – de dores de cabeça ou enxaquecas. Venha descobrir, com o 1001 Dietas, como o exercício pode ajudar. Qualquer dor é indesejada e pode afetar o nosso quotidiano de forma negativa. Ainda assim, por serem das mais comuns, as dores de cabeça e enxaqueca motivam […] Mais
O cancro da mama é uma doença bastante comum. Conheça a relação entre a atividade física e o tratamento desta patologia, com o 1001 Dietas. A procura pela vida saudável tem levado muitas pessoas a adotar novas posturas quanto à alimentação e à rotina de atividade física. Esta mudança faz-se numa época em que também […] Mais
Ao longo de todo o ano a imunidade é importante mas, quando chega o Outono, o seu reforço é fundamental. Conheça 6 alimentos que reforçam a imunidade nesta estação do ano, com o 1001 Dietas. Com a chegada dos dias mais frios, não falta quem questione quais as melhores formas de garantir que prepara o […] Mais
O cálcio é um dos minerais essenciais para garantir a saúde humana, pelo que a sua escassez pode ser perigosa para a saúde. Conheça, com o 1001 Dietas, 5 sintomas de falta de cálcio. O sistema ósseo e dentário humano depende muito do cálcio mas a verdade é que, quando nos debruçamos sobre o que é […] Mais
Os efeitos do exercício a nível cerebral têm sido amplamente estudados e os resultados são incríveis. Venha com o 1001 Dietas descobrir como o exercício impacta no seu cérebro nas várias fases da vida. O exercício físico levanta muitas questões. A forma como este impacta no combate à obesidade e a problemas como a osteoporose são temáticas comuns, às […] Mais
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