10 frutas que mais engordam

2. Abacate 

Também o abacate surge como uma das frutas que mais engordam, embora seja fundamentalmente composto por algo que podemos apelidar de “gordura boa”.

Uma unidade desta fruta tem cerca de 322 calorias (das quais cerca de 1,3 gramas correspondem a açúcares).

Ainda que, como podemos ver, seja bastante calórico, este fruto, quando consumido com moderação, pode promover o emagrecimento, na medida em que melhora o metabolismo e promove a saciedade.

O seu consumo excessivo levará, no entanto, a que conheça o outro lado deste alimento e faça desta uma das frutas que mais engordam.