10 frutas que mais engordam

4. Banana 

Ao falarmos de banana como uma das frutas que mais engordam é necessário fazer a ressalva de que esta fruta atinge o seu auge calórico quando está madura, sendo que, para uma dieta, a banana verde será uma opção mais light.

Ainda assim, por outro lado, quando madura, esta fruta promoverá o bom funcionamento intestinal, regulando o organismo; podendo levar à obstipação quando consumida verde.

Por cada 100 gramas, esta fruta terá cerca de 210 calorias, das quais 26 gramas corresponderão a hidratos de carbono.