Ao longo de todo o ano a imunidade é importante mas, quando chega o Outono, o seu reforço é fundamental. Conheça 6 alimentos que reforçam a imunidade nesta estação do ano, com o 1001 Dietas. Com a chegada dos dias mais frios, não falta quem questione quais as melhores formas de garantir que prepara o […] Mais
Decidir quais os legumes mais seguros e saudáveis; os frescos ou os congelados poderá ser uma questão que já se colocou. No 1001 Dietas garantimos que poderá espantar-se com a resposta. Sejam os legumes para aquelas receitas de sopas para perder peso ou os melhores legumes na gravidez, o facto é que este ingrediente saudável certamente faz parte […] Mais
A hidratação é fundamental durante o treino mas, afinal, como deve fazê-la? Muitas pessoas questionam as alternativas à água “convencional”. Venha saber se deve beber águas aromatizadas durante o treino. Os efeitos do consumo insuficiente de água no organismo são preocupantes e, por isso mesmo, deve sempre recordar a importância da hidratação, principalmente durante os treinos. Quando […] Mais
Um prato colorido é, segundo os especialistas de nutrição, a melhor escolha para uma alimentação saudável. Mas, afinal, podemos identificar as propriedades de um alimento pela sua cor? Descubra com o 1001 Dietas. A tendência fit é uma constante da nossa era, já que quase todos damos por nós a ambicionar um corpo saudável e […] Mais
Muitos elementos contribuem para o ganho e perda de peso. Vários estudos têm versado a questão e, recentemente, o cheiro dos alimentos esteve sob escrutínio. Saiba, com o 1001 Dietas, como o aroma dos alimentos pode contribuir para o aumento de peso. Perder peso e atingir o patamar do corpo saudável e perfeito – aquilo […] Mais
A alimentação intuitiva é uma das formas de alimentação que, desde o final do século XX tem sido promovida e aplicada por muitas pessoas. Venha saber o que é e como praticar a alimentação intuitiva com o 1001 Dietas. O desejo de ter um corpo saudável e elegante já existe há muito tempo e, embora […] Mais
Os memes das redes sociais têm levantado uma problemática real: engordar durante o isolamento social. Hoje, o 1001 Dietas traz-lhe 5 dicas para garantir que não faz parte do grupo de pessoas que sofre com o aumento de peso na quarentena. Venha conhecê-las. Quando abrimos as redes sociais saltam as mais diversas piadas, sob a forma de […] Mais
Os pastéis de feijão são um doce muito apreciado mas que nem sempre se come sem culpa. Se é um apreciador do pastel de feijão, venha descobrir se este bolo engorda muito ou pouco com o 1001 Dietas. Todos sabemos que há alturas em que de pouco adianta querer fazer dieta. Perante os principais doces de […] Mais
Chocolates e vinho tinto são duas das prendas mais comuns no Natal e, quem lhas oferece, pode estar a zelar pela sua pele! Como? Venha descobrir com o 1001 Dietas. Na época natalícia não falta quem, na falta de outras ideias ou simplesmente por gosto pessoal, opte por oferecer aos familiares e amigos vinho e […] Mais
O Natal tende a ser uma época dada aos excessos alimentares. Mas, afinal, quantas são as calorias das delícias natalícias? Venha descobrir com a lista do 1001 Dietas. As preocupações alimentares fazem parte do quotidiano das pessoas e, por isso, quando chega a época festiva, não falta quem tenha medo de engordar com os doces. […] Mais
O Inverno tem a capacidade de deixar muitas pessoas irritadas e de mau humor, perante o tempo frio e chuvoso. Venha conhecer algumas comidas que ajudam a melhorar o humor no Inverno, com o 1001 Dietas. O Inverno é uma época da qual a maioria das pessoas não gosta. Isto acontece porque o tempo, ao […] Mais
São inúmeros os frutos a partir dos quais se criam suplementos mas, recentemente, o mangostão parece estar no centro das atenções. Venha com o 1001 Dietas saber o que é o mangostão e quais os seus benefícios para a saúde. A alimentação cumpre um papel importantíssimo quando a temática é garantir um corpo saudável e […] Mais
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