Os principais doces de Natal e as suas calorias

O Natal tende a ser uma época dada aos excessos alimentares. Mas, afinal, quantas são as calorias das delícias natalícias? Venha descobrir com a lista do 1001 Dietas.

As preocupações alimentares fazem parte do quotidiano das pessoas e, por isso, quando chega a época festiva, não falta quem tenha medo de engordar com os doces.

Tal como sabemos que trair a dieta em viagem é quase inevitável, também sabemos que a gula provocada por uma mesa cheia de doces impele à ingestão de algumas calorias extra.

Por mais que procuremos os cabazes saudáveis para oferecer este Natal, sabemos bem que acabaremos por consumir um pouco mais de calorias e que a dieta ficará para as resoluções do novo ano.

Mas, afinal, de quantas calorias falamos quando pensamos nos calóricos doces de Natal? Saiba mais com o 1001 Dietas.

Filhoses

Este doce de Natal está presente na mesa de muitas pessoas e é, sem dúvida, uma excelente combinação de sabores de Inverno.
Uma dose de filhoses tem cerca de 132 kcal, que se traduzem numa substancial quantidade de açúcares e gordura.

Rabanadas

Pão, ovo, leite, açúcar, canela e um método de confeção que implica a fritura resultam num doce que, por cada duas fatias, corresponde a 592 kcal.

Bolo-rei

Já vimos anteriormente como o bolo-rei engorda e, de facto, uma simples fatia desta iguaria pode chegar a ter 398 kcal.
Estas calorias prendem-se com a sua massa, a riqueza em frutos secos e fruta cristalizada e também com a sua forma de confeção.

Tronco de Natal

Cerca de 100 gramas de Tronco de Natal trará uma grande riqueza de açúcares e gordura e também cerca de 58 gramas de hidratos de carbono.
Por cada 100 gramas, terá cerca de 711 kcal.

Coscorões

Este doce de Natal é feito de massa frita e traz consigo uma grande quantidade de gordura e de hidratos de carbono.
Numa única dose estará a consumir cerca de 250 kcal.

Azevias

As azevias são uma mistura deliciosa onde não faltam gorduras (banha, manteiga, margarina), farinha e aguardente.
Sendo posteriormente frito, este doce, de tamanho usualmente reduzido, pode chegar a ter 190 kcal numa só dose.

Sonhos de abóbora

Os sonhos de abóbora são um dos doces de Natal favoritos. Um sonho terá, em si, cerca de 194 kcal, onde não faltam gorduras e açúcar.

Bolo Rainha

Tal como o bolo-rei, este é um bolo calórico, apesar de não ter em si as frutas cristalizadas que, como sabemos, são uma das principais fontes de calorias do bolo irmão.
Uma fatia de bolo-rainha tem cerca de 295 kcal.

Arroz doce

Não sendo um doce exclusivo de Natal, é uma iguaria que está nas mesas de muitas pessoas nesta época.
Por cada 100 gramas de arroz doce estará a consumir 230 kcal.

Formigos

Os Formigos são um doce de colher muito típico no Natal minhoto e também um dos mais calóricos. 

Este doce leva pão-de-ló, ovos, vinho do porto, xarope de açúcar ou mel, canela e frutos secos e tem, numa única dose, 531 kcal.

Qual é o seu doce de Natal favorito? Faz planos de comê-lo nesta época festiva? Conte aos restantes leitores do 1001 Dietas quais são os doces de Natal aos quais não resiste.