1001 receitas saudáveis

  • fome ou stress
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    Será fome ou stress? Como perceber a diferença 0 (0)

    A sensação de fome não é um conceito tão fechado quanto possa crer. Na verdade, muitas vezes esta sensação pode não ser física. Venha perceber a diferença entre a fome física e a fome emocional com o 1001 Dietas. A grande preocupação com o corpo e o bem-estar é algo que faz parte do quotidiano […] Mais

  • absorção de proteína pelo nosso organismo
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    Mastigação: como influencia a absorção de proteína 0 (0)

    A mastigação não é, por norma, algo em que pensemos no processo de fazer dieta. Ainda assim, é algo muito importante para garantir que rentabilizamos a ação dos alimentos e seus nutrientes. Venha com o 1001 dietas saber como a mastigação influencia a absorção de proteína. A procura pelo corpo ideal é algo muito comum […] Mais

  • Mudar o plano de treino
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    Mudar o plano de treino: quando devo fazê-lo? 0 (0)

    O treino é muito importante para garantir uma rotina física que permita cumprir os objetivos. Ainda assim, é igualmente importante saber quando precisa de alterar esta rotina. Venha saber, com o 1001 Dietas, quando deve mudar o plano de treino. A prática de exercício físico é algo que, cada vez mais, faz parte do dia […] Mais

  • Estudo relaciona atividade física e cancro da mama.
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    Estudo relaciona atividade física e cancro da mama. Conheça os benefícios. 0 (0)

     O cancro da mama é uma doença bastante comum. Conheça a relação entre a atividade física e o tratamento desta patologia, com o 1001 Dietas. A procura pela vida saudável tem levado muitas pessoas a adotar novas posturas quanto à alimentação e à rotina de atividade física. Esta mudança faz-se numa época em que também […] Mais

  • 5 sintomas de falta de cálcio
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    5 sintomas de falta de cálcio 5 (1)

     O cálcio é um dos minerais essenciais para garantir a saúde humana, pelo que a sua escassez pode ser perigosa para a saúde. Conheça, com o 1001 Dietas, 5 sintomas de falta de cálcio. O sistema ósseo e dentário humano depende muito do cálcio mas a verdade é que, quando nos debruçamos sobre o que é […] Mais

  • Efeitos do exercício no cérebro: conheça os benefícios para cada idade
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    Efeitos do exercício no cérebro: conheça os benefícios para cada idade 0 (0)

     Os efeitos do exercício a nível cerebral têm sido amplamente estudados e os resultados são incríveis. Venha com o 1001 Dietas descobrir como o exercício impacta no seu cérebro nas várias fases da vida. O exercício físico levanta muitas questões. A forma como este impacta no combate à obesidade e a problemas como a osteoporose são temáticas comuns, às […] Mais

  • Osteoporose: conheça os tipos de exercícios que a previnem
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    Osteoporose: conheça os tipos de exercícios que a previnem 5 (1)

    A osteoporose é um problema severo e comum que o exercício físico pode ajudar a prevenir. Venha descobrir com o 1001 Dietas quais são os tipos de exercício que previnem a osteoporose. Como sabe, existem várias formas de contribuir para a sua saúde. Além de uma alimentação sadia, a realização de exercício físico e as […] Mais

  • sintomas de falta de vitamina c
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    5 sintomas de falta de vitamina c 1 (1)

    A vitamina C é importante para manter o organismo saudável e a sua carência pode ser responsável por vários problemas de saúde. Venha conhecer, com o 1001 Dietas, alguns sintomas de que o seu organismo está com falta de vitamina C. Um organismo saudável precisará sempre de inúmeros nutrientes, que podem ser conseguidos através de suplementos ou, […] Mais

  • Dia de pausa: 6 sinais de que precisa dele para recuperar
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    Dia de pausa: 6 sinais de que precisa dele para recuperar 0 (0)

     A atividade física regular é boa para a saúde mas a recuperação e o descanso também são fundamentais. Conheça, com o 1001 Dietas, 6 sinais claros de que está na hora de fazer um dia de pausa. A prática de exercício físico é muito importante para a saúde. Num século onde problemas como a obesidade ou a gordura […] Mais

  • sintomas de falta de vitamina d
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    5 sintomas de falta de vitamina d 0 (0)

    No processo de conquistar um corpo saudável, algo fundamental é garantir o aporte vitamínico necessário e, entre as várias vitaminas, também a vitamina sol. Venha com o 1001 Dietas conhecer 5 sintomas da falta de vitamina D. Garantir um corpo saudável implica que se tenha consciência da importância da nutrição neste processo. Vários estudos têm […] Mais

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