Os benefícios da colina para a saúde ganharam destaque devido ao seu suplemento, embora a mesma exista também em vários alimentos. Sabe o que é a colina? Conhece os benefícios da colina para a saúde? Venha descobrir mais com o 1001 Dietas. O século XXI é particularmente rico em questões. Mais preocupadas do que nunca […] Mais
As alergias e a intolerância a alguns alimentos é algo bastante comum e que afeta inúmeras pessoas em todo o mundo. Devido à sua sintomática, muito parecida, e à forma como é sentida por cada pessoa, estas duas condições são, frequentemente, confundidas, havendo, inclusivamente, quem utilize os termos alergia alimentar e intolerância alimentar como se […] Mais
O colagénio é um nome que, ao longo dos anos, tem vindo a ganhar notoriedade. Ainda assim, muitos ainda não sabem o que é ou quais são os benefícios desta proteína. Se deseja saber mais sobre esta temática, este artigo é para si. O colagénio é particularmente familiar para aqueles que gostam de ler os […] Mais
Muitas pessoas já ouviram dizer que a biotina ajuda na produção de queratina, sendo uma aliada dos fios de cabelo, mas não sabe concretamente de que se trata este nutriente ou em que comidas pode encontrá-lo. Se também gostaria de saber em que alimentos está presente este nutriente e como é que a biotina ajuda […] Mais
As pessoas com incapacidade física nem sempre sabem quais são as melhores opções desportivas para se manterem ativas. Ainda assim, a integração em várias atividades pode ser incrivelmente benéfica. Venha conhecer com o 1001 Dietas, 7 atividades para pessoas com incapacidade física e os seus benefícios. Na era do fitness, todos tomamos como garantida a […] Mais
A procura por atividades gratuitas e saudáveis aumentou com a tendência fit que, ao longo dos últimos anos, começou a imperar. A vida salutar e o corpo perfeito são objetivos que podem ser conquistados de uma forma low cost, sem gastar dinheiro em ginásios. Sabe quais são as atividades gratuitas e saudáveis? Hoje, o 1001 […] Mais
Spinning e o crossfit depois dos 35 anos, a leveza do ser Nos dias de hoje as pessoas estão cada vez mais orientadas para a prática de atividade física. Muitas delas são, sem dúvida, jovens que desejam manter o seu corpo apelativo e se rendem aos desportos. Ainda assim, outras gerações têm também orientado os […] Mais
Continuar a praticar desporto depois das férias poderá parecer algo complicado para algumas pessoas. Quando o retorno ao trabalho está iminente e o tempo começa a escassear, muitas pessoas retomam uma rotina sedentária. Conheça, com o 1001 Dietas, 10 dicas para continuar a praticar desporto depois das férias, aliando o seu trabalho com uma rotina […] Mais
A prática de exercício físico implica mudanças. Se mudar de atitude é o primeiro passo, e o segundo passa, claramente, pelo evitar das atitudes que impedem a vida saudável; o terceiro, diria eu, será aprendermos a adaptar-nos às variações bipolares do tempo que se têm vindo a sentir, pelo menos em Portugal. Nos passados quatro […] Mais
Correr na geração millenials e as apps de running, será uma ajuda Quando acordei, hoje de manhã, estipulei: 6 quilómetros. Era esta a meta para o dia. Acabei por ultrapassá-la em 2 quilómetros, que me levariam, pela sexta-feira, à conquista do objetivo semanal: 30 quilómetros de caminhada/corrida. A questão é: porquê? Sabendo que ainda vou […] Mais
Anteriormente, no 1001 Dietas, falámos já sobre a dieta do jejum intermitente e os treinos calisténicos. Sabendo, no entanto, que estas experiências ultrapassam a sua teoria e conceito, decidimos ouvir a voz de quem os integra na sua rotina quotidiana para percebermos os benefícios efetivos destas práticas. Se quer conhecer a experiência de um adepto […] Mais
Mudar de atitude é o primeiro passo – já o disse e repito! – ainda assim, o regresso ao exercício físico, depois de um tempo de paragem nem sempre é tão simples quanto se imagina. Existem obstáculos evidentes e outros menos claros com os quais quem, como eu, quer voltar, se depara invariavelmente. De sapatilhas […] Mais
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