aplicações digitais que o ajudam a controlar o peso

5 aplicações digitais que o ajudam a controlar o peso

O mundo é tecnológico e, na era do digital, não poderiam faltar aplicações para apoiar o desejo de se manter ativo e emagrecer. Venha, com o 1001 dietas, conhecer algumas aplicações digitais para controlar o peso.

O mundo digital está recheado de desafios mas, no que diz respeito ao emagrecimento e à saúde, os aliados fundamentais também podem estar online.

Hoje, como sabemos, as apps dos smartphones servem inúmeros propósitos e até os pais podem encontrar aplicações móveis para creches acompanhar os filhos na era digital

Fazer planos de treino ou descobrir novas alternativas para as dietas da moda também é algo que se consegue, hoje, com recurso a um telemóvel.
Hoje, apresentamos algumas dicas de aplicações digitais que podem ajudá-lo no controlo do seu peso.

1. BTFit

Esta app tem uma versão gratuita e uma versão paga, mais completa. É compatível com Android e iOS e pertence ao grupo Bodytech. A sua proposta é que possa fazer da sua casa um verdadeiro ginásio, seguindo os vídeos apresentados e fazendo os programas sugeridos. Tem opções para a manutenção e a perda de peso e também para a definição muscular e a perda de gordura localizada. (1)

2. Dieta e Saúde

Esta é uma aplicação gratuita que promove o emagrecimento através da sugestão de dicas que visam orientar os hábitos de alimentação e exercício, para o cumprimento dos objetivos de cada pessoa. Também está disponível para iPhone e Android.

3. Seven

Esta aplicação é ideal para quem quer manter-se ativo e manter o peso mas não tem muito tempo para o processo. Com ela, seguem-se rotinas mais ou menos desafiantes, de apenas 7 minutos. (2)

4. MyFitnessPal

Perder peso de forma sadia é a sugestão desta app, onde pode utilizar sugestões de controlo alimentar, de atividade física e ainda um contador de calorias. Esta app funciona como uma excelente motivadora e garante que acompanha a par e passo a sua evolução.

5. Daily Yoga

Especialmente orientado para quem gosta de aliar o exercício e o relaxamento, surge esta app, onde encontrará exercícios relaxantes, orientados em áudio. A aplicação tem uma versão gratuita para iniciantes e uma versão paga para quem deseja planos mais avançados. (3)

Tem alguma aplicação de controlo de peso e exercício físico instalada no seu smartphone? Qual? Conte aos restantes leitores do 1001 dietas como estes aplicativos o ajudam no controlo do seu peso e na obtenção dos seus objetivos.

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