Quais os benefícios de andar de bicicleta elétrica

O leque de atividades que podemos praticar é muito vasto e, por isso, questionar os benefícios de cada uma delas faz todo o sentido. Venha com o 1001 Dietas conhecer os benefícios de andar de bicicleta elétrica.

O exercício físico é uma componente muito importante da vida no século XXI. Mais do que nunca, estamos conscientes de que manter o corpo ativo é a melhor forma de garantir uma boa forma física e também um sistema imunitário mais forte e uma saúde globalmente melhor.

Com isto em mente, são cada vez mais as pessoas que procuram o apoio de um personal trainer ou que recorrem a ginásios para praticarem atividades tão diversas como yoga, treino funcional ou spinning.

Para quem gosta de pedalar, esta última atividade, assim como as bicicletas elétricas que se encontram nos espaços de cardio dos ginásios e que muitas pessoas têm nas suas casas ou as bicicletas elétricas de transporte, tornam-se particularmente apelativas.

Neste sentido, é comum que os atletas deixem questões sobre o uso do equipamento, questionando se andar de e-bike faz perder barriga ou quais os benefícios efetivos que existem em pedalar neste tipo de instrumento de treino.

Hoje, exploramos os benefícios de andar de bicicleta elétrica. Venha conhecê-los.

1. Tonificação do corpo

A construção muscular pode ser fortemente apoiada pelo uso de uma bicicleta elétrica, já que esta o motivará a pedalar e a melhorar a sua resistência. (1)

A componente aeróbica do exercício não só contribui para a perda de gordura corporal como estimula o crescimento muscular e leva, assim, à conquista dos objetivos físicos que muitas pessoas estipulam para si mesmas. 

2. Combate da ansiedade

As e-bikes são uma forma fabulosa de se manter ativo, estimulando a produção das hormonas e neurotransmissores responsáveis pelo bem-estar, tal como serotonina e endorfinas.

Além disso, ao permitir que conheça novas rotas e evite o trânsito, uma bicicleta elétrica de transporte também contribui para eliminar alguns dos elementos do quotidiano que mais geram stress e ansiedade.

3. Melhoria do sistema metabólico

Pedalar é uma atividade aeróbica, que melhora o funcionamento orgânico, induzindo um ritmo cardíaco mais célere e permitindo que o fluxo sanguíneo aumente e a irrigação dos sistemas do corpo aconteça de forma mais eficaz.

Ao criar esta dinâmica no organismo, o metabolismo humano é impulsionado, melhorando a resistência humana face a agressões externas e doenças virais. (2)

4. Deslocação e fitness em simultâneo

O uso das e-bikes, para quem investe nas bicicletas elétricas de transporte, pode ainda carregar o enorme benefício de aliar um meio de transporte ecologicamente consciente e fisicamente saudável.

Esta atividade permite o combate do sedentarismo, o aumento da prática de fitness e oferece, em simultâneo, uma forma eficaz de chegar ao seu destino. (3)

Ao aliar estes dois componentes, este tipo de bicicleta torna-se uma opção muito interessante para os atletas do século XXI, permitindo a conciliação entre a prática de exercício e o ritmo alucinante da vida quotidiana.

Já conhecia os principais benefícios de andar de bicicleta elétrica? Conte-nos se pratica esta atividade e partilhe a sua evolução com os restantes leitores do 1001 Dietas.